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Alkohol trinken beim Muskelaufbau?
Also und zwar bin ich im moment sehr sehr gut im Training und bau stetig auf. Bin schon recht zufrieden und will langsam aber sicher in die BB-Richtung gehen.
Ich lebe Gesund, trinke keinen Alkohol, kiffe nicht und achte auf meine Ernährung.
Aber morgen werd ich auf jeden Fall ( das erste mal seit 2 Monaten ) ordentlich was trinken. ( 18. Geburtstag= Pflicht haha )
Ich weiß, dass Alkohol pures Gift für den Körper und vor allem für die Muskeln ist, aber
kann einmal was Trinken ( nennen wir es mal vollrausch ) schon ernsthafte konsequenzen haben ?
Und bringt es was an dem Tag trainieren zu gehen ( nur um die auswirkungen zu minimieren ) ?
Und bitte nur Leute antworten, die sich bischen Auskennen. ( Alkohol ist zwar legal, aber trotzdem wohl die schädlichste Droge )
2 Antworten
- Anonymvor 8 JahrenBeste Antwort
Hallo! Ich war vor kurzem bei der Ernährungsberatung und dort wurde genau das besprochen. Alkohol ist auf keinen Fall das Beste beim Training, aber so lange es nicht ein Dauerzustand wird, kannst du das einmal machen. Allerdings würde es nichts bringen, davor noch trainieren zu gehen. Allerdings finde ich 2 Monate lang nichts zu trinken ist keine besondere Leistung. Also du solltest es nicht alle 2 Monate übertreiben und dann wieder gesund leben. Mach es auf dem Geburtstag, aber dann lange Zeit nicht mehr. Sonst wirft es dich dauerhaft zurück.
- vor 8 Jahren
Da brauchst dir überhaupt keine Sorgen machen. Nur weil du EINMAL - wahrscheinlich sehr viel - trinkst, macht das überhaupt nichts.
Trainiere selbst seit einigen Jahren und kenne mich gut aus.
Alkohol hämmt zwar den Muskelaufbau, aber du wirst weder Muskeln abbauen, noch irgendwelche nachtragenden Folgen wegen dem einmaligen Alkoholkonsum haben.
>Und bringt es was an dem Tag trainieren zu gehen ( nur um die auswirkungen zu minimieren ) ?
Es wird keine Auswirkungen geben :)
