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ich nehm nicht zu -.- tipps?
ich wiege bei 173cm 60kg und es scheint in mir eine gewichtsbremse zu sein die es mir nicht erlaubt mehr zu zunehmen, egal was, wieviel und zu welcher tageszeit ich fresse. mache seit 3 monaten fitness und ohne etwas mehr masse weiß ich nicht ob sich das lohnt. zwar sieht man schon etwas, allerdings wäre es besser wenn ich 5kg mehr wiegen würde damit die brustmuskulatur und die bizeps besser zur geltung kommen. am liebsten würd ich mir fett einspritzen lassen. hat jemand das gleiche problem?
tony was hat das video mit meiner frage zutun?
5 Antworten
- thierryLv 4vor 8 Jahren
Hallo mein Freund,
Ich arbeite in einem Fitnessstudio und kenne das Problem auch von meiner Kundschaft.
Als aller erster ist deine Schilddrüse ok,dass heißt dass Problem liegt an der Ernährung! FAKT!
Ich habe lange mit einen Jungen Namens Lars gearbeitet,er wog am Anfang 60Kg,auch er hatte mir erzählt dass er "ja so viel isst".Er war ein HARDGAINER,dass heißt sein Körper verbraucht viel mehr Energie als es üblich wäre.Wir haben mit Ihn einen Ernährungsplan erstellt,und BOOM,nächsten Monat
ist er 5kg schwerer geworden,wobei auch das Krafttraining seinen Anteil geleistet hatte.(Muskelaufbau).Das ging so weiter bis er auf die 90 kg gesteigert hatte.Der Fokus sollte auf die gesunden Kohlenhydrate liegen.kcal erhöhen.Heute beneiden Ihn seine Freunde!
- vor 6 Jahren
Muskelmasse zu erhöhen , ist eine Herausforderung für viele jetzt , und es gibt viele Möglichkeiten, um , dass man einfach Geld zu stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode , die wirklich funktioniert , sollten Sie diese http://muskel.vorschlag.net/ versuchen
- Maeve DragonLv 7vor 8 Jahren
Ein Freund von mir hatte das gleiche Problem und es half wirklich absolut gar nichts. Erst, als er etwas älter wurde - so mit 35 Jahren, hat er zugenommen. Mach dir nichts daraus. Du bist eben schlank und drahtig. Damit kannst man besser Ausdauersport als Bodybuilding machen.
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- ?Lv 7vor 8 Jahren
Fett einspritzen?! lol ....
Fett kann man in verschiedenster Zubereitung essen, das ist erheblich günstiger und macht mehr Spaß
