Dauernd ans Atmen denken, druck im Hals?

Question

Ich konzentriere mich letzte zeit immer auf meine atmung, egal was ich mache, muss immer daran denken >.< das nervt echt und ich will dadurch mein atmen ja nicht beeiflussen. Das ausatmen dauert ja länger als das einantmen, un manchmal habe ich das gefühl das ich beim ausatmen noch so 2-3 sek. die luft anhalte und dan erneut wieder atme. Und da ich immer ans atmen denken muss, verspüre ich auch so einen druck im Hals, hatte dadurch auch schon panickattacken, vor 2 Monaten, da ich das gleiche Problem schonmal hatte, bitte um hilfe

Ursula Abt · Accepted Answer

Es kann aber auch sein, dass Deine Lymphknoten geschwollen sind oder Du eine Vergrößerung der Schilddrüse hast. Beides kann gegebenenfalls  auf die Luftröhre drücken.

An Deiner Stelle würde ichs vom Arzt kontrollieren lassen und wenn der nichts feststellst, dann denk an was anderes, mach Dinge, die Dir Spaß machen und Dich auf andere Gedanken bringen.

http://lymphknoten.biz/

LG
Ursula

Anonym · Answer

Willst Du Dich darüber nun lustig machen, oder warum wieder eine solche Frage?
Falls Du Dich darüber lustig machen möchtest, gönne ich Dir mal soetwas - danach können wir uns dann wieder unterhalten. 
Mal sehen, wie Du Dich dann fühlst und was für Fragen Du darüber stellst.

http://de.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AsB4.2CuwJomaAObZYrt8qEICgx.;_ylv=3?qid=20130509101053AAnwOCc

Dajana · Answer

Das klingt nach einem psychischen Problem , das du dich in dieses Denken zu sehr hinneinsteigerst , als sei es reine Kopfsache , dieses ständige konzentrieren auf die atmung ... nun ja geh bitte mal zum arzt der hat ahnung davon ^^ :) alles gute.

pigney · Answer

Ich denke nicht, der Körper atmet automatisch. Bei mir conflict es mal so, dass ich das sprechen vergessen hatte. additionally ich habe mir das gedacht became ich sagen wollte aber dabei vergessen die worte auch auszusprechen

Anonym · Answer

Was ist denn passiert ? Vermutlich kannst du ein Problem nicht verarbeiten.Versuch mal Rückatmung in eine Tüte.

Pleitegeier · Answer

Du musst Versuchen einfach nicht mehr daran zu denken, versuche dich 
mit irgendetwas ab zu lenken.

Warst du schon mal beim Arzt damit ? und wenn Er hat dir gesagt das da alles
in Ordnung ist,dann sagte zur dir selber da ist es ist alles OK also keine Panik.

Wenn du immer wieder daran denken tust,dann stellt sich der Körper darauf ein 
und ist jedes mal in Alarm Bereitschaft. 

Schaft du es nicht alleine,dann hole dir Hilfe bei einem Psychologen der dir 
Hilft dies abzustellen rede mit deinem Hausarzt darüber.

Asparagus · Answer

Vielleicht ist ja hier wissenswertes für dich dabei
http://de.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AjyUK8fGwHFt8x.XQLcdp4gICgx.;_ylv=3?qid=20130509100957AAwABJT

Anonym · Answer

Geh mal zum Arzt.

? · Answer

Warum stört es dich eigentlich, daß du lebst?

Der Druck im Hals sind vielleicht das unausgesprochene, was dir im Hals stecken bleibt.

Hast Du mal daran gedacht, daß nicht alles was Du an Dir beobachtest "repariert" werden muß?

Schau Dir doch mal folgendes Video an bei you tube

http://www.youtube.com/watch?v=5qLeFK9ulag

Die 5 biologischen Naturgesetze

Dort findest Du mehr antworten, als Du Fragen stellen kannst.

Vielleicht wird Dir dabei auch bewußt, daß du dir nur ein schlechtes Gewissen einredest.

Übrigens gibt es noch sooooooo viel mehr an Dir zu entdecken.

Viel Spaß dabei und freue Dich daß du so einen wunderbaren Körper abbekommen hast.

pit

whyskyhigh · Answer

das liegt daran
weil du falsch atmest
wie atmet man richtig

lege dich auf den ruecken
dann lege die linke hand auf die brust
dann die rechte hand auf den bauch


dann atme durch die nase ein und durch den mund aus

die linke hand darf sich nicht bewegen
die rechte hand hebt sich auf und nieder

dann wirst du auch viel entspannter leben

Dauernd ans Atmen denken, druck im Hals?

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