Erfahrungsaustausch, wie kann man schnell und gesund ein paar Kilos abnehmen?

Question

Mein Urlaub nähert sich und ich möchte nur in meine Bikinis eine gute Figur machen. Über Winter hat sich ein bissen mehr gesammelt und leider könnte ich es bis jetzt nicht viel wieder runter kriegen. Na, ja ich gib es zu ich habe es auch nicht ernsthaft probiert. Hat jemand Erfahrung damit? Oder gibt es irgend eine gesunde Wunderpille die am Anfang hilft bis ich die Motivation dafür habe. Da ich auch voll berufstätig bin habe ich wenig Zeit für Sport, aber ich hab wirklich viel Bewegung beruflich. Ich esse auch ziemlich gesund und abwechslungsreich, so gut wie nichts süßes aber auf Brot und Kartoffeln kann ich nur schwer verzichten und abends ist mein Hauptmahlzeit.

Anonym · Accepted Answer

Nimm dich doch so wie du bist (solange du kein extremes Übergewicht hast) !
Warum nur wollen Frauen immer unbedingt super schlank sein ?
Was sagt den dein Partner dazu ?

Wichtig ist eine gesunde + ausgewogene Ernährung !
Kartoffeln sind schonmal gut; nur das Brot abends ist nicht so ganz OK.
Wenn Brot, dann eher weniger als jetzt und der Belag ist auch entscheident.
Wie wäre es mit etwas Rohgemüse dazu ?! Möhre, Gurke, Zuchini ?!

Auch ein fettarmer Joghurt mit etwas Leinsamen-geschrotet ist sättigend +  gesund.
Leinsamen ist reich ungesättigten Fettsäuren (Omega3, usw.) und nimmt Flüssigkeit auf, sodaß man sich gut satt füllt (je nach Menge). Paket ist im Super-Markt meist recht günstig (ich nehme  das von "Schapfen Mühle" 200 g Packung für 0,69 €).
Im übrigen kann man diese auch überall mit dazu tun; ob Salat, Suppe, usw. (nussiger Geschmack).

Von Pillen aller Art ist abzuraten, da man nie so genau weis was drin und wo es wirklich hergestellt wurde (ich sag nur China).

So, ich hoffe dir "als Mann" evtl. etwas weiter geholfen zu haben :-)

Pankh · Answer

geht nicht.
man kann wirklich schnell abnehmen, aber gesund wäre das wirklich nicht !
klar, kannst du gesund abnehmen und so wie ich das sehe, ist das der einzig wahre weg ( ohne krankenhaus!) .
Lauf, wenn du stattdessen einen aufzug nehmen könntest,   gib deine berichte persönlich  ab, anstatt die per e mail  zu verschicken.
Tue alles, das von dir bewegung erfordert, anstelle diverser Software....

Sry es werden sicher Wunderpillen angeboten, aber deren wirkiung  sinkt umgekehrt mit deren Preis !
Fazit :  Es gibt nur eine Person, die dich schlanker machen könntge, und das bist Du  selbst !

Hey, andere  haben das gepackt und Du  schaffst das auch !

Anonym · Answer

Wenn es so eine Methode gäbe - meinst du nicht, die hätte sich schon überall rumgesprochen? Allein hier stellen mindestens dreimal täglich irgendwelche Leute genau diese Frage. Du hättest auch die Suchfunktion nutzen können und wärest von Antworten erschlagene worden.

kwieenmum · Answer

Schnell UND gesund abnehmen ist ein Widerspruch in sich! Du musst dich schon entscheiden....entweder - oder.

Schnell geht mit einfach nichts essen und nur Wasser trinken. Hilft kurzfristig und mit garantiertem Jojoeffekt.

Ernährungsumstellung und Bewegung hilft langfristig Kilos zu verlieren und ist die gesunde Variante.

Wie du es machst, musst du selbst entscheiden.

Laura · Answer

hmm da gibts so ne kapsel mit seealgen des soll helfen aber des sagen alle Hersteller und sonst würd ichs damit probieren: abends statt vorn fernsehr 
 einfach ne runde joggen
viel Glück  ?

Erfahrungsaustausch, wie kann man schnell und gesund ein paar Kilos abnehmen?

5 Antworten