Reicht eine Stunde oder ne halbe Stunde Sport am Tag um abzunehmen?

Natürlich reicht es .

Extremsportler die schon muskeln haben machen auch nur 15 min intervalle mit extrem sport .

Es geht nur darum dein puls hoch zu halten also cadio

Und der Körper braucht auch ruhephasen um muskeln überhaupt aufbauen zu können also 5 stunden sport pro tag würde eh nichts bringen . mach einfach einmal ausdauer und dann muskelaufbau und dehnen aka Yoga zwischen durch .

Und das man fett erst nach 30 minuten verbrennt ist auch schon längst wiederlegt wenn du 5 sprints hinlegst verlierst du mehr als wenn du 1 stunde gemühtlich vor dich hinjoggst

1 Stunde wäre besser -- wenn möglich, Ausdauertrainig (joggen)

das kommt drauf an wie viel du wiegst, um ein paar kilo gehts es im allgemeinen nicht, das praktische umsetzen in den Alltag ist meistens ein Probleme,.. noch aber ist es zu kalt am morgen,... vor dem Essen und wie lange mußt du wissen, ich würde langsam steigern und dann erst mit Laufen oder schwimmen anfangen,.. und dann täglich wiederholen,.. täglich ist schon notmendig,.. keine 3 Minuten sondern eine Halbe bis dreiviertel Stunde,..

wichtig ist das du deine eigene Mitte findest, man sollte sich nicht mit anderen vergleichen,.. wenn danach ein Wohlfühlgefühl entsteht dann hast du ein Gleichgewicht hergestellt,..

Zumindest Dein allgemeines Wohlgefühl.

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im zweifelsfall so lang wie möglich sport treiben.

kalorien verbrennt man erst ab 30 minuten sport am stück z.b. schwimmen, joggen.

Kommt drauf an, wieviel du isst, nöch?

Nein das reicht bei weitem nicht