Ich bin gerade in 24:40 4,5 km gerannt. Ist dass schnell? Langsam? Durchschnittlich?

Ich bin 48.

Laufe 5000m in 22:48.

Ein guter Läufer braucht ca. 4 Minuten für die Meile.

Der Weltrekord der Frauen für 5.000 m liegt bei knapp 15 Minuten

Sehr langsam für einen angehenden Polizisten!

Da rennt Dir ja jeder Dieb davon!

Rechnen wir mal für die fehlenden 500m noch 5 min dazu...das ist sicher angemessen...

ann bist Du bei rd 30min...

Ich habe mal nachgeschaut bei den Anforderungen für das deutsche Sportabzeichen : Bei Männern, Altersgruppe 20 - 24 , ist die Anforderung für das goldene bei 10km 50 min; wenn wir das der Einfachheit halber halbieren : 25min ....

DANN bist Du mit deinen 30min nicht so doll....

Schau mal hier rein :http://www.deutsches-sportabzeichen.de/fileadmin/B...

Was mich etwas verwundert : Wenn Du für die Aufnahmeprüfung trainierst : Dann solltest Du aber eigentlich die Anforderungen kennen ....

24:40 sind "dezimal" 24, 6 Minuten.

4,5 km / 24,6 * 60 = 11 km/h, das ist kein Joggen mehr sondern zumindest schonmal schnelleres Laufen.

So, Meilen pro Minute:

4,5 km = 2,79617 Meilen

2,8 Meilen / 24,6 Minuten = 0,11 Meilen pro Minute

http://www.heret.de/mathe/meilen.shtml

Lass Dich nicht provozieren ;-)

Deine Zeit ist guter Durchschnitt, finde ich. Viele schaffen diese Distanz noch nicht mal lebend. ^^

Aber für die Polizei müsstest Du 5000 m in 23 min schaffen. Wenn Du da hinwillst, wirst Du wohl noch weiter trainieren und Dich verbessern müssen.

Für einen angehenden Polizisten ist das leider echt "nicht so toll". Durchschnitt, ja, aber sooo toll jetzt auch nicht, denn ich war besser (22 Minuten), als ich gerade mal 14 Jahre alt war. Und ich wollte nie Polizist werden ;o)

Nimm es mir bitte nicht übel, aber toll ist was Anderes. Gerade wenn man Polizist werden willl...

Ist auf jeden Fall verbesserungswürdig, am besten mit Intervalltraining...

Wieviele Schnecken haben dich überholt?

Du bist ungefähr im Durchschnitt 11 km/h schnell gewesen.

Ich meine, das ist recht schnell, wenn es 24min 40sec sind. Als zukünftiger Polizist sollten Sie, finde ich, diese Zeit locker in Meilen pro Minute umrechnen können.

geh mal davon aus, dass alle, die beim poilizeilichen trachtenverein mitmachen wollen (und das sind jede menge!) deine gelaufene zeit locker in den schatten stellen.

die anderen bewerber trainieren dafür wie die wilden! du musst dich wesentlich steigern!!

sorge schon mal für "plan b", wenn du nicht genommen wirst!!