Wie kommt man aus einer belastenden Situation heraus?

Es ist natürlich schwierig, deine Frage zu beantworten. Wir wissen nicht, was und wer dich wie stark belastet. Das ist ähnlich wie Stress: jeder empfindet das anders; es ist sehr individuell.

Ich habe etwa 3 Jahre lang eine entfernte Verwandte meiner Frau, eine jetzt 70-jährige Dame betreut. Mit unserer Hilfe hat sie eine Wohnung und Grundsicherung erhalten. Die erforderlichen Behördengänge haben wir gemacht. Meine Frau ist ist noch berufstätig, und so habe ich für sie eingekauft und anderes erledigt.

Mit der Zeit wurde sie immer depressiver, die Besuche bei ihr wurden für mich selbst zur Belastung, irgendwie aber fühlte ich mich ihr auch verpflichtet und sie tat mir leid.

Als es mir dann doch zuviel wurde, habe ich mit ihr und meiner Frau darüber gesprochen, dass ich nicht mehr bereit bin, diesen Dienst auf Kosten meiner eigenen Gesundheit fortzuführen.

Das Ergebnis: wir haben für sie einen Sozialdienst engagiert, der von nun an diese Besorgungen erledigt. Ich aber bin diese Belastung los, bin geradezu befreit, und sie ist dennoch nicht sich selbst überlassen. Hin und wieder besuchen wir sie.

Wir müssen, wenn wir helfen, immer auch darauf achten, ob wir dabei nicht selber "zugrunde" gehen; dann aber muss die Notbremse gezogen werden. Helfen kann man nur denen, die es auch wollen - und wir es können.

Vielleicht hilft dir mein Beispiel.

Es kommt auf die Situation an. Ist das eine finanzielle oder emotionale Belastung?. Jede Entscheidung trägt das Risiko zum Fehlermachen. Aber ohne Fehler zu machen kommen wir nicht weiter. Also was nun? Mindestens zu 50% der Entscheidung zu deinem Gunsten und die Verantwortung dafür übernehmen!

Setze Dir Haupt - Ziele die Du über selbst terminierte Teil - Ziele erreichst.

Vergeude nicht Deine Zeit.

Strukturiere mit Sorgfalt und Eigenverantwortung jeden Tag.

Schöpfe Deine Zeit konstruktiv aus.

Nur wenn du ein Ziel hast, weißt du wohin du gehen musst,

sagt Olympiasiegerin Sylke OTTO,

Rodelolympiasiegerin 2006

Trotz Bandscheiben Operation

Olympisches-Gold 2002

Hält mit 36 Siegen Weltcup-Rekord.

Holte 4 WM + 5 EM-Titel

Du brauchst Ausdauer, wenn Du Dir ein Ziel gesetzt hast.

Nur wer bereit ist, sich in Disziplin zu konditionieren, übersteht kurze,

wie lange Durststrecken

in seinem Leben.

Wer kein Ziel hat, braucht auch keine Wegbeschreibung.

Was ist der Inhalt Deines Lebens?

Was ist das Wesentliche, das Aller-wichtigste in Deinem Leben?

Welche Werteskala = Tugenden hast Du Dir für Dein Leben ausgewählt?

Ich war oft in solchen Situationen und habe mich dann immer zuerst gefragt, ob es wirklich alleine die Umstände sind - oder ob ich mir da selber innere Blockaden baue. Dann habe ich mir Liste gemacht: was spricht für das Aussteigen, was dagegen. Womit werde ich zu kämpfen haben, wenn ich aussteige und kann ich das schaffen. Konnte ich die letzte Frage mit ja beantworten, habe ich die Veränderung in Kauf genommen, trotz der damit verbundenen Schiwerigkeiten. Ohne die geht es nicht ! Und ich kann dir sagen: diese Entscheidungen waren immer zu meinem Vorteil, wenn auch nicht leicht umzusetzen. Doch die belastende Situation war ich los. Manchmal musste ich mich dabei auch über Menschen und ihre Erwartungen weg setzen. Dabei habe ich eines gelernt: immer früh genug und entschieden NEIN zu sagen. Und von vornherein auf mein Bauchgefühl zu hören.

Alles Gute ! :)

ich verstehe sotche situationen , wo man meistens gebunden ist zu bleiben, weil sie dennoch einige vorteile bringt . in so einem fall gibt es nur eine harte loesung zum erfolg - - klare entscheidung - - kein hin und her. das heist selbsstaendig sein.

ja leicht gesagt und schlecht getan, mit dem muss sich jeder selbst abfinden - wie ! - jeder mensch ist anders - im denken , wesen , kraeften und glauben.

es geht nur, wenn man total unabhängig ist > von Menschen, von der Arbeit und seiner ganzen Umgebung > verstehst du was ich meine?

Wer soll den auf dich aufpassen, wenn du es nicht machst?

Klar, kann man auf seine Familie bauen und auch guten Freunden vertrauen > bei dir hört es sich jedoch so an > als wenn alles gerade den Bach hinunter geht.

Nimm dir eine Auszeit > bleib mal ganz für dich alleine (soweit es deine Umgebung zu läßt) nicht an dein Handy gehen und auch kein Treffen mit Freunden > sollte dies nicht weiterhelfen - zieh wo anders hin und fange nochmal ganz von vorne an > natürlich geht das nur, wenn du ein gewisses Alter hast.

(selber bin ich gerade dabei - mir eine neue Zukunft aufzubauen - würde gerne in die Schweiz > solange man lebt > ist alles möglich)

lass dir von deinen freunden helfen

problem runterschlucken und verdraengen macht nur bauchschmerzen