Wie schafft es ein Herz ohne Pause bis über 90 Jahre zu arbeiten?

Unser Herz ist ein Muskel, der - im Gegensatz zu den Skelettmuskeln des Körpers - nie ermüdet. Ohne Pause versorgt das Herz unseren gesamten Organismus mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen. Diese Leistung kann das gesunde Herz ohne Probleme 80, 90 oder auch noch mehr Jahre vollbringen.

Aber: Ohne Training wird das Herz schon mit 30 schlapp

Dennoch leiden im Alter zunehmend mehr Menschen unter Herzbeschwerden. Schuld daran ist ein schwacher, unzureichend trainierter Herzmuskel sowie eine zunehmende Verengung der Herzkrankgefäße. Die Leistungsfähigkeit des Herzens nimmt nämlich ohne entsprechendes Training bereits ab dem 30. Lebensjahr kontinuierlich ab. Bereits mit 45 Jahren hat die Herzleistungsfähigkeit - verglichen mit der eines 25jährigen - bereits um 10% abgenommen. Wenn das Herz nicht trainiert wird, lässt seine Leistungsfähigkeit bis zum 65. Lebensjahr bereits um 20% nach. Doch das kann jeder durch ein entsprechendes Training verhindern. Selbst 60jährige, die bisher nie Sport getrieben haben, profitieren von einem Bewegungsprogramm. Vor allem regelmäßiges leichtes Ausdauertraining hält den Herzmuskel lange leistungsfähig. Ein ausdauertrainierter Fünfzigjähriger kann so ohne Weiteres eine bessere Herz-Leistungsfähigkeit haben, als ein untrainierter Dreißigjähriger.

Durch Training und genetisch gute Anlagen.

hab ich mich auch schon gefragt.... ist aber voll irre!! und gut... sonst hätten wir ja keine großeltern mehr ;) es ist einfach in unseren urinstinkt festgelegt worden ;)