Was hilft gegen Nackenschmerzen!?

Massage! Aber nur leicht

Wärme den Nacken mit einer Bettflasche. Lege ein Halsschal an. Mache leichte Lockerungsübungen. Schlafe nicht in unmöglichen Kopfstellungen.

Versuch es mit Wärme, wie z.b. Wärmflasche, Körnerkissen, mit Voltaren einreiben, evtl. ein Entspannungsbad.

Das hilft solange, wie noch nichts entzündet ist. Ein eingeklemmter Nerv kann sich auch entzünden, dann helfen kalte Packungen.

Gute Besserung.

Betty

Man sollte sein Haupt weich betten und nicht den Nacken auf harten Sofalehnen oder auf Unterarme des Partners betten. Das würgt die Versorgung der wichtigen Gefäße zum Gehirn ab!

Das war ein eindeutiges Warnsignal des Körpers.

Eine Nackenmassage würde da Abhilfe leisten!

ich hatte das letzten auch,..ich würde es erstmal mit wärme probieren und wenn es dann nach 1-2 tagen immer noch nicht weg ist würde ich zum arzt gehen um mir den rückeneinrenken zu lassen...dann fühlt man sich wie neugeboren, wenn ein wirbel ausgerenkt war/ist....

Habe ich auch öfters. Versuche mal ohne Kissen zu schlafen und auf den Rückenhalte die Beine dabei in der V Stellung.( Binde dir mal abends wenn du ins Bett gehst einen Schal um für die Nacht) Massage und leichter Sport helfen auch.

roter Tigerbalm hilft auch :))

bekommst du in der Apotheke.

Gute Besserung :))

hoere auf dich unterzuordnen

das macht die muskeln hart immer kuschen wollen

Ne Massage oder ne warme Dusche.