Hallo, ich bin 14 Jahre alt, 1,70 groß und wiege !!90!! kg . Ich habe zuhause jetzt ein Laufband und diese Trainingsstation: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTDbxNkVyniojmdrjCeCeAOUeI_xtNIjYeGVYo424QJ9fEO8qqb Ich spiele seit vielen Jahren Handball und Fußball, habe eine gute Ausdauer und für mein Gewicht eigentlich ziemlich flink. Ich würde aber gerne abnehmen. Wie mach ich das am effektivsten mit diesen beiden Geräten?

Warum fängst du nicht einfach damit an, weniger zu essen?

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Mahmoud

Mahmoud fragte in Gesundheit Fitness & Diäten · vor 9 Jahren

Brauche Trainingsplan zum Abnehmen+Kraftraining?!?!?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt, 1,70 groß und wiege !!90!! kg .

Ich habe zuhause jetzt ein Laufband und diese Trainingsstation: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:AN...

Ich spiele seit vielen Jahren Handball und Fußball, habe eine gute Ausdauer und für mein Gewicht eigentlich ziemlich flink.

Ich würde aber gerne abnehmen.

Wie mach ich das am effektivsten mit diesen beiden Geräten?

Update:

Weniger zu essne gehört auch dazu......

1 Antwort

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Anonym
vor 9 Jahren
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Warum fängst du nicht einfach damit an, weniger zu essen?

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