Wie schütz ihr Euch vor Erkältungen?

Hey! Eine gesunde Ernähung (Obst, Gemüse,...) hilft, bisschen Sport ist natürlich auch gut ;) Ansonsten wenn du rausgehst in der Kälte, zieh dich warm an - vor allem an Händen und Füßen! Stress dich nicht unnötig, das belastet nur das Immunsystem... Wenn du nicht rauchst und kein Alkohol trinkst, hilft das natürlich auch gegen eine Erkältung ;) Generell,wenn du z.B. zu Hause bist, ist's gut, wenn du ne ausreichende Luftfeuchtigkeit in den Zimmern hast (gibt z.B. so Luftbefeuchter zum Kaufen). Genauer kannst du das alles ja mal bei dem Link unten nachlesen! :)

Ich hoffe ich konnte helfen, lg Stef

Bei Temperaturen über dem Nullpunkt dusche ich jeden Morgen im Garten mit Wasser aus der Wasserleitung.

Im Winter allerdings nicht, da dann die Leitung abgestellt wird.

Ich brauche mich gar nicht schützen. Ich werde so gut wie nie Krank.

Obwohl ich mich nicht übermäßig gesund ernähre.

Aber ich mache viel Sport. Und ich glaube das ist der entscheidende Schlüssel.

Durch Sport wird der gesamte Körper besser durchblutet -> die weissen Blutkörperchen kommen besser überall hin.

Durch den vielen Sport hab ich mehr Muskelmasse, dadurch friere ich weniger (wegen der dadurch produzierten Wärme), dadurch zieht sich meine Gewebe weniger zusammen, was den weissen Blutkörperchen auch hilft, überall besser hinzukommen.

Mir fallen die ganzen positiven Wirkungen auf den Körper die durch Sport ausgelöst werden jetzt nicht ein, aber ich weiß dass es sehr viele sind.

Gruß

Wenn ich mich krank fühle nehme ich einen ordentlichen Whisky zu mir und es geht mir wieder gut. Es kann aber auch sein, das ich nicht krank werde, weil ich meistens bei offenem Fenster schlafe und das das den Körper abhärtet.

mit der richtige Ernährung, Sport, ausreichenden Schlaf, wenig Stress, wenn du schon krank bist ist schon alles zu spät, man muss Tee trinken und abwarten bis die Erkältung vorbei ist.

ich kann mich nicht an meine letzte Erkältung erinnern, ist mehrere Jahre her. Ich schlafe grundsätzlich bei offenem Fenster, auch im Winter, ich desinfiziere meine Wohnung nicht, sondern reinige sie ganz normal. Es ist in erster Linie der übertriebene Hygienewahn, der das Immunsystem schwächt, dann das die Menschen einfach keinen natürlichen Baktierien mehr ausgesetzt sind- alles wird eingesprüht und einparfümiert. Sobald es kalt wird, wird die Heizung angeschmissen, nicht einmal nachts kommt frische Luft ins Schlafzimmer. Zu Tieren haben viele keinen Kontakt mehr. Also einfache Dinge wie ein Pferd streicheln oder ein Haustier halten etc- mehr Bezug zur Natur und einfach mal draußen rumlaufen, auch bei Wind und Regen, statt unterm Schirm zu stehen, sobald es tröpfelt.

Gar nicht

ich auch

bitte ;)

Ich bin jeden Tag bei Wind, Wetter und Unwetter draußen, das ist erstens gut für den Kreislauf und zweitens stärkt es auf Dauer das Immunsystem.

Dann behaupte ich einfach mal, dass ich mich (relativ) gesund ernähre, mit viel Obst und Gemüse, denn ordentlich viele Vitamine stärken das Immunsystem zusätzlich.

Darüber hinaus nehme ich noch diese Brausetabletten, die man im Wasser auflöst, ein. Jeden Tag eine Tablette mit Magnesium, Vitamin A, Vitamin B-Komplexen und Vitamin C (das ist alles in einer Tablette) und die zweite Tablette mit Zink und Vitamin D3.

Geht mir eigentlich ganz gut so...

Jeden Tag nehme ich meine Vitamine-Pillen !

Ich nehme jeden Tag eine Zinktablette ein (ist eigentlich gegen Heuschnupfen) wirkt aber auch gegen Erkältungen.

Außerdem 2 TL Sanddorn von Alnatura.

Das Ganze schon seit Jahren und es hilft.