Magnet am Ellipsentrainer richtig einstellen?

Ich habe mir einen Ellipsentrainer gekauft mit Pulsmesser und Brustgurt, um endlich Gelenk schonend und effizient abzunehmen. Das tut mir glaub ich auch ganz gut, nur mit der Einstellung des Magneten bin ich mir arg unsicher.

Es handelt sich dabei um eine Schwungmasse von 18 kg. Angenehm (ich schwitze stark, schnaufe angestrengt, bin mit dem Puls bei 160) ist es für mich, wenn der Magnet ungefähr mit 75% des Maximalgewichts arbeitet, da ich nicht gerade der Schlankeste und recht gut gebaut bin. Total verausgabend und kaum die Kurve erreichend ist es für mich, wenn kein Gegengewicht in der Scheibe liegt, aber ich bilde mir halt ein, dass das schonender fürs Gelenk sein könnte.

Was ist denn nun richtig? Wie stelle ich den Magneten für mein Körpergewicht über 100 kg richtig ein?