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Hat jemand noch den alten Weight Watchers-Plan?
Vor ein oder zwei Jahren hat meine Mutter an Weight Watchers-Kursen teilgenommen und ich habe das dann auch probiert (leider bin ih es völlig falsch angegangen und hab nach nur einer Woche aufgegeben).
Jetzt würde ich das gerne wieder machen, aber meine Mutter sagt es gibt ein neues System und neue Punkte. das finde ich ziemlich doof, denn (sollten wir es finden und nicht weggeschmissen haben) haben wir noch Bücher mit Verzeichnissen vom alten System.
Deswegen wollte ich fragen, ob das noch jemand hat?
Beim neuen System habe ichs chon gegoogelt, aber das Wichtigste - nämlich wie man sich ausrechnet wie viele Punkte man pro Tag essen darf - habe ich nirgends gefunden.
Kann mir jemand diese Formel sagen?
Es geht auch vom neuen System. :-)
Wer was vom Alten gefunden hat, kann doch bitte hier eine Link posten (:
Danke im Vorraus :-)
@Lila Pferd: Danke! das zweite hat mir sehr geholfen :-)
Ist das jetzt der neue Plan? ich hab da nämlich was anderes gefunden & wenn es der alte ist stimmt das mit den Punkten von den Lebensmitteln nicht überein ...
Weiß vielleicht jemand wie viele Punkte ca. 7 Resiwaffeln haben (sehr kalorienarm, eine nicht einmal 25 Kalorien, ne ganze Packung gute 350)?
Oder ein Weckerl mit Schinkenspeck?
Und eines mit Streichkäse?
Dieser kleine Kakao mit der Kuh oben, wo immer en Strohalm dabei ist?
eine Schüssel Salat (bestehend aus Paprika, Tomaten und Kernöl)?
Eine in der noch Mozarella dabei ist?
ein halber Nougat-Krapfen?
Zwei Stücke Iglo-Gordon Bleu aus dem Backrohr?
Eine Schüssel Milch mit Cookie Crisp?
Ein kleiner Obstriegel Kirsche?
Ein Big Corny?
Ein Jolly (85 Kalorien) ?
Eine Portion Reis?
Drei Teller Nudeln mit etwas Speck, Zwiebel und Ei?
Diese Listen aus dem Internet haben mir nicht sehr viel weitergeholfen ...
Wer weiß wie viel man für Sport abziehen darf?
ich gehe drei mal die Woche Fußball spielen, was ziemlich anstrengend ist ( zwei mal
He da wurde ja etwas weggelassen :o
Also das Training dauert 2 mal 1 1/4 h & 1 mal 1 1/2 h.
Ich benutze jetzt doch das alte System, weil sich da bei Google mehr findet!
Da ist das berechnen mit den Punkten pro Tag aber anders ...
Habe ich doch noch diese Joker-Punkte, die ich über die oche verteilen darf und wenn ja wie viele?
Wie viel darf ich jetzt für den Sport abziehen?
Wie viel für eine halbe Stunde Krafttraining oder 40 Minuten laufen?
3 Antworten
- Anonymvor 9 JahrenBeste Antwort
Meinst du diesen Plan . ?
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm
Nachtrag
http://www.helpster.de/weight-watchers-punkte-rich...
Nachtrag
- vor 9 Jahren
So, also, schon wieder. Habe letztens erst deine Frage beantwortet.... Ich frage mich, wie kann das sein, dass jeder für ein Handy oder eine DVD mehr ausgeben würde als für ein sinnvolles Ernährungsprogramm?
Das Online-Programm von Weightwatchers kostet nur 16 EUR im Monat (3-Montasabo noch preisgünstiger). Das neue Programm ist viel besser als das frühere und basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Und ich gehöre bestimmt nicht zu den Mitarbeitern von WW.
Im neuen Propoints-Plan (den es übrigens schon seit 2 Jahren gibt...) kann man z.B. ganze Sattmachertage einlegen - man wählt bestimmte Lebensmittel aus (und das sind Nudeln, Kartoffeln, Joghurt, Quark, mageres Fleisch, Obst, Gemüse - einfach unglaublich viele!) und kann den ganzen Tag essen ohne Punkte zu zählen. Es ist einfach genial!
Bitte schau dir die Page an und unten als Link mal eine Seite, von der man den 7-Tage-Essensplan von Christine Neubauer kostenlos runterladen kann. Nur mal so als Beispiel.
Und was eure alten Bücher angeht: Ich meine, ich hätte gelesen, dass man Rezeptbücher irgendwie umtauschen kann? Such das doch mal im WW-Forum, da findest du bestimmt was drüber...
