Wie mache ich das training perfekt?

Question

Also ja ich bin 180cm gro und  ich habe früher 90kg gewogen und jetzt gute 71kg . Bloß dass problem is tkein flacher bauch. oder ja einfach noch fett . 
Ja also 
1. Wann wie lange und welchen und wie viel Sport soll ich in der Woche machen?
2. Wann darf ich nichtsmehr essen?
3. Verbote?? Also das was ich nicht darf?
4 . Sonstige tipps? 

Wäre cool wenn ihr antworten würdet . Danke =)

Anonym · Accepted Answer

Solche Fragen sind Typisch, um die ganze Fitnessrubrik
in Verruf zu bringen.
Mit 180 cm und 71 kg, fallen schon mal Punkt 2 und 3 weg.
Zu Punkt 1 =  Mach was Dir Spaß macht.
Zu Punkt 4 = Halte Dauerhaft durch.

max · Answer

AHA.

Wieder jemand der erst heute dazu kam.

Anonym · Answer

1. Sport, an dem Du Spaß hast und der Muskelaufbau fördert. Möglichst keine Ausdauersportarten, da wirst Du noch dünner und magerer.
2. Iss, was und soviel Du willst.
3. Diätprodukte und Abnehmpillchen
4. Mach Dir keinen solchen Kopf. Ich dachte, es gäbe fast nur Mädels, die dem Magerwahnerfallen sind ?

Wie mache ich das training perfekt?

3 Antworten