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Essen nach Überanstrengung?
Ich treibe viel Sport und dank meiner guten Verdauung, setzte ich nie sonderlich viel Fett an. Folge: Ich überanstrenge mich zimelich schnell einmal. Dan wird mir übel, schwindelig und ich fühle mich matt.
Nun meine Frage: Was esst ihr wenn ihr euch voruasgabt habt. Etwas zuckerhaltiges? Etwas mit viel Kalorien? Oder sonst etwas spezifisches?
Danke schonmal für eure Bemühungen und Antworten :)
Irina
2 Antworten
- biker57Lv 7vor 9 JahrenBeste Antwort
Probiers mal mit meinem Patentrezept.
Sind die Energiespeicher leer, esse ich danach erst mal
1 Becher Müller Milchreis und 1 Banane.
Bringt mich immer schnell auf die Beine.
- vor 9 Jahren
Das mit dem Milchreis habe ich mal in einer
Radsportzeitschrift gelesen.
Viele Profis schwören drauf.
Wer's mag .....
