Ozonvergiftung HILFE!!!!?

Hi,

ich hab heut sport gemacht (bin sehr sportlich)

und hab nicht auf ozonwerte geachtet die sehr hoch sind in meiner region heute

und es ist heiss!

wenn ich tief einatme und dann ausatme dann spür ich ein richtiges kratzen und ein schmerzen in der lunge (so wie man es bei übermäßigem ozon kennt) und ich bin schlapp

was soll ich tun? bitte helft mir :(

ist das sehr gefährlich oder geht das nach 1-2 tagen wieder weg?

p.s. bin 21, sportlich, gesund, nie krank

aber das mit der lunge und dem ozon macht mich grad richtig zu schaffen bitte helft mir!