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Ziehen im Knie (Kreuzband)?
Hallo,
ich, 17, habe eben ein paar Fitnessübungen gemacht.
Bei einer Übung, bei der man abwechselnd die Knie einzeln mit dem ganzen Körper belasten musste habe ich nach einiger Zeit gemerkt, dass mein Kreuzband im vorderen Bereich direkt über der Kniescheibe sehr spannt und sogar ein bisschen schmerzt.
Ich spiele Fußball, jedoch hatte noch nie wirklich Probleme mit meinen Kreuzbändern.
Des weiteren ist mir bei einer anderen Übung aufgefallen, dass ich meine Knie nicht richtig durchstrecken kann (im Stehen natürlich ein Problem), bei dieser Übung musste man die Knie, während man auf dem Rücken liegt, in die Luft strecken und abwechselnd nach links und rechts wippen.
Muss das Knie nur 'flexibler' werden oder ist da was kaputt?
Wäre wichtig, da ich keinen Kreuzbandriss durch übermäßige Belastung riskieren will.
Vielen Dank im Voraus.
Michelle
1 Antwort
- HansLv 5vor 9 JahrenBeste Antwort
könnte auch der Meniskus sein ....
Tätigkeit die Knie überbeansprucht, so zum Beispiel Fliesenleger. Besondere Risikosportarten für Meniskusverletzungen sind unter anderem Fußball, Tennis, Handball, Skifahren, Snowboard, Basketball, Diskuswerfen, Speerwurf, Skateboarding, Rugby, Karate und Radsport (oft unfallbedingt). Eine Meniskusverletzung erfolgt meist bei einer schnellen Drehung (~ Rotation von Schienbein und Oberschenkelbein um die Längsachse) des Kniegelenkes sowie beim schnellen Beugen oder Strecken (~ Bewegung um die Querachse). Der freie Meniskusrand gerät bei diesen Bewegungen zwischen die Gelenkkörper und reißt dabei teilweise ein oder ganz ab (Korbhenkelriss).
