Ist mein Essverhalten schon gestört?

Question

Vor 2 Monaten habe ich mich dazu entschieden etwas abzunehmen, also ich war nicht dick, aber habe viel zugenommen in letzter Zeit! Und das hat auch super geklappt,ich habe viel Sport gemacht und weniger gegessen, und habe schnell abgenommen. Aber irgendwann habe ich angefangen nur noch an essen zu denken, und wollte die ganze Zeit nur essen , und das einzig wahre ist für mich essen.
Dann habe ich einmal am Tag so einen Fresskick (1000kcal oder mehr) gehabt, und dann habe ich mir gedacht, da esse ich lieber wieder normal. Jetzt wiege ich natürlich wieder mehr, aber ihc habe immernoch diese Fresskicks. Wenn ich nachhause komme, dann habe ich das gefühl ich MUSS was essen egal ob ich hunger habe! Ich esse dann bis zu 5 Nutellabrote, ohne Grund! Ich esse sogar Nudeln aus dem Kühlschrank kalt, obwohl ich das eigentlich gar nciht so mag! Jeden Tag, ,und immer nehme ich mir vor, mich morgen zusammen zu reissen. ich mache das immer heimlich, aber versuche dann immer die Fressanfälle mit Sport zu kompensieren.
Nach Diesen FA fühle ich mich auch immer soo schlecht und nehme mir vor den ganzen Tag über nichts mehr zu essen...
Was soll ich tun? Ich will wieder normal essen können, nur wenn ich Hunger habe! Weil eigentlic hhabe ich nur selten Hunger!
Ist das schon soetwas wie Esssucht, dass Essen meine einzige Beschäftigung im MOment ist, die mich erfüllt?
Danke für antworten

? · Accepted Answer

ja

sequenzer · Answer

EssgestÃ¶rt ist die Gesellschaft, die meint, mit Essen kÃ¶nne man alles lÃ¶sen, wenn es nur wenig ist und alle Leute dÃ¼nn sind.
Es hat sehr wohl was mit Hunger und vor allem deinem Alter zu tun.
Iss dich gefÃ¤lligst satt, iss was dir bekommt, lerne schmecken, lerne kochen.
Mit 18 hat man nunmal gigantisch erscheinenden Appetit. das ist die natÃ¼rlichste Sache der Welt und nicht behandlungswÃ¼rdig.
Krank ist zu sagen: Isss das nicht, jenes nicht, nur Obst und GemÃ¼se, kein Fett, kau dein Brot schÃ¶n, nichts SÃ¼Ães, nicht was dir schmeckt, bleibe so schlank wie ein SchulanfÃ¤nger, achte auf tÃ¤glichen Stuhlgang, geh doch mal zu Arzt,  iss das nicht, jenes nicht...

Dusselige ErnÃ¤hrungstipps: Endlosschleife.

Ly · Answer

Versuchs mal, wenn die Fressattaken kommen statt Fertigzeugs zu essen dir aufwendiges zu Kochen, denn dadurch brauch zumindest ich nicht mehr so sehr viel zu essen und du kannst selbst entscheiden, was alles rein kommt
ich hab gehÃ¶rt, das wenn man es schafft auf Zucker mehrere wochen ganz und gar zu verzichten, das man den Hunger danach auch nicht mehr hat
sonst wÃ¼rde ich dir raten, reiÃ dich zusammen, stell dir feste Essenszeiten auf genehmige dir Zwischendrin mal en Apfel oder ne MÃ¶hre oder so, und achte darauf das du langsam isst und horche in dich rein, wann du satt bist!!

ich kannte mal einen, der hat gar nix mehr wirklich gegessen, war abgemagert und ich hab angefangen der Person richtig gut gesundes essen zu kochen, und im nachhinein muss sich der KÃ¶rper halt daran gewÃ¶hnen wirder richtig nahrung zu bekommen, die person ist aufgegangen wie ein Hefeklos ^^ weil der KÃ¶rper wie angst hatte, wann die nÃ¤chste HUngerperiode kommt. Erst nach langer zeit spielt sich sowas wieder ein.

Hab Mut zum durchhalten!!
Wie alt bist du eigentlich?

Shampoodel · Answer

Ich wÃ¼rde sagen ja, aber denk bloÃ nicht das ist jetzt schon eine Diagnose oder Ã¤hnliches. Was du probieren kÃ¶nntest ist, bei deinen Fressattacken Obst und GemÃ¼se zu verspeisen. Das wÃ¤re gesÃ¼nder und wenn du versuchst lange zu kauen, wirst auch schneller ein SÃ¤ttigungsgefÃ¼hl bekommen. Und alls du mal keine Lust hast dann stell dich abends in die KÃ¼che und schneide mal Obst und GemÃ¼se auf ein paar Teller und stell sie abgedeckt in den KÃ¼hlschrank. So mache ich das immer wenn ich mich zwingen will Obst&GemÃ¼se zu essen weil ich finde man isst es eher wenn es apetitlich geschnitten ist :) Ich weiÃ nicht ob das hilfreich war aber ich hab es einfach mal versuchst, hoffe ich konnte helfen :)

Ist mein Essverhalten schon gestört?

4 Antworten