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Wade schmerzt nach Jumpstyle ?
nachdem ich meine gruppenchoreo einige tage geübt habe, schmerzt meine wade so dermaßen, dass ich schon keine treppen mehr runtergehen kann !
da es mehrere tage so schemrzt, konnte ich gar nicht mehr die choreo üben und tanzen kann ich ja auch irgenwie nicht, bei der kleinsten gewichtsverlagerung auf mein linkes bein schmerzt es so dermaßen. es geht nicht smehr ! was soll ich tun ? miorgen ist die vorstellung ! hat jemand tipps, ich will unbeidngt tanzen !?
1 Antwort
- vor 9 JahrenBeste Antwort
Lass dir ein heißes Bad ein und gib irgendein Entspannungsöl dazu. Wenn es sich um Muskelkater handelt, hilft es am meisten, einfach den Sport weiterzumachen, ansonsten kannst du nicht viel dgegen tun. Vllt. mit einer Salbe eincrémen. Warm halten. Schonen. Mehr kann ich dir auch nicht raten. Evtl. hilft auch schwimmen gehen. Wenn es in ein paar Tagen nicht besser wird, solltest du lieber zum Arzt gehen, vllt. ist ja etwas mit deinen Bändern?!
