Ständig müde und schlapp...?

Auch wenn Du meinst, ausreichend zu schlafen, kann eine Schlafstörung wie Restless Legs oder Schlafapnoe vorliegen. Geh zum Hausarzt. Der wird zuerst ein Blutbild machen. Dabei wird geklärt, ob es die Schilddrüse oder Zucker ist. Danach gibt es ein Langzeit-EKG, Langzeitblutdruck und evtl. ein Belastungs-EGK. Damit wird geklärt, ob mit der Pumpe und den Gefäßen alles stimmt. Nachdem Du Deinen 24h-Urin abgegeben hast, weiß man, ob Deine Probleme hormonell sind. Dann geht's zum HNO-Arzt und Du bekommst ein mobiles Schlaflabor, Schnarch-Koffer genannt. Wenn der nix feststellt geht's zum Psychotherapeuten, vlt ist das Problem psychosomatisch. Alles in allem können da schon mal 3-4 Monate für solche Untersuchungen draufgehen, es sein denn, Du bist Privatpatient.

Es könnte auch ein Typische Schilddrüsenunterfunktion sein.

Typische Symptome:

Leistungsminderung

Antriebsschwäche

Müdigkeit

Du solltest auf jeden Fall mal deinen Hausarzt besuchen. Der wird dir wahrscheinlich Blut abnehmen und er/sie kann dich besser beraten, als wir hier.

Eisenanemie bedeutet nicht EIsenmangel. Es bedeutet, dass du extremen Eisenmangel haben könntest. Obst und Gemüse bringt da überhaupt nichts und diese angeblichen Tabletten für Eisen erst recht nichts. du brauchst da richtige Tabletten vom Arzt und glaub mir ich hatte die selben Symptome wie du und bin erst Monate später zum Arzt gegangen. Die nehmen dir immer mal wieder Blut und schauen auf deine Werte dass st nichts schlimmes.

Gute Besserung;-D

Wichtig zunächst - ehe man an ein Burnout-Syndrom denkt- de Ausschluss körperlicher Erkrankungen wie Bluthochdruch, Diabetes und Schilddrüsendysfunktion u.a., hier schon erwähnt: Lass dich einfach mal beim Hausarztinternisten durchchecken.

Es können eine Vielzahl von Erkrankungen oder körperlicher Beschwerden dahinter liegen, um ein Ergebnis zu erhalten, hilft nur der Weg zum Arzt, evtl. auch eine Untersuchung im Schlaflabor.

Es gibt aber auch eine Vielzahl von anderen Ursachen, z.B.:

- deine Matratze ist nicht für dich geeignet {dadurch schläft man meist unruhig und kriegt keine richtige Erholung}

- die Raumluft ist durch irgendetwas nicht in Ordnung (z.B. zu wenig gelüftet, Schimmel, falsche Zimmerpflanzen, etc.) {frische reine Luft ist das a und o für guten Schlaf}

- zuviel elektronische Geräte im Schlafumfeld {kann das körpereigene Elektrofeld stören}

- zu helles Schlafzimmer (z.B. Licht von außen) {man nimmt Licht auch durch geschlossene Augenlieder wahr}

- zuviele Hintergrundgeräusche im Schlafzimmer {auch im Schlaf hören wir in die Umwelt}

- die letzte Mahlzeit zu spät oder zu üppig {die Verdauung bleibt im Schlaf fast vollständig stehen, ein voller Bauch sorgt so für Schlafstörungen und unruhigen Schlaf}

Dies sind nur einige Möglichkeiten es gibt noch sehr viel mehr.

Manchmal kann es auch helfen wenn man seine Aufstehzeit um 5-45 Minuten verändert, wir durchlaufen in der Nacht mehrere verschiedene Traum- und Schlafphasen, wenn man gerade in einer bestimmten Phasenbereich ist kann dies auch zu diesen Symptomen führen, etwas andere Weckzeit und schon ist das Problem weg (war so bei meiner Schwägerin).

Willkommen im Clup.

Zu wenig Bewegung.

Iss ganz ganz viel Fleisch!

@Vier behinderte

Ist natürlich klar das der Ökoclan mir jetzt wieder schlechte bewertungen gibt. Hört auf zu nerven beschäftigt euch mit Dingen von denen ihr mehr Ahnung habt. Ich kenn mich gut aus mit Ernährung und wenn der Ersteller der Frage meinen Tipp ausprobiert und es nicht klappen sollte, könnt ihr mir immer noch schlechte Daumen geben..