Wie lange dauert es....... ?

Hallo Stephanie,

lass dich bitte von den Prognosen 1 bis 2 Jahre nicht entmutigen. Du musst das ein wenig anders sehen. Mag sein, dass du 1 Jahr brauchst, bis du 25 Kilo weg hast. Aber: Der Weg ist das Ziel. Wenn du jetzt mit solch vernünftigen Dingen begonnen hast, dein Leben zu verändern, hast du vermutlich in einem Monat schon 5 Kilo runter. Und fühlst dich vermutlich schon sehr viel besser. Die ersten 10 Kilo sind dann vermutlich nach 2-3 Monaten weg. Und das ist dann schon toll. Und wenn es ab da langsamer geht - ist's doch fast egal? Weil du dann schon ein gutes Stück Weg geschafft hast und dich auch an kleineren Erfolgen freuen wirst.

Deine Pläne klingen gut und vernünftig. Mach es genau so. Du schaffst das :)

Rechne mit ca. 500 g pro Woche wenn Du es konsequent durchziehst, damit ca. 1 Jahr. Keinesfalls gewaltsam schneller abnehmen, das ist hinterher sonst wieder drauf.

Wenn Dir zwischendurch danach ist lege einen Sünden Tag ein, sonst kommt nur der Frust hoch.

Viel Erfolg.

Wenn du das in zwei Jahren schaffst, kannst du stolz und zufrieden sein und hast deinem Körper keine übertriebene Umstellung zugemutet.