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Joggen im Sportunterricht, wie lange durchhalten?
Also, Morgen joggen wir im Sportunterricht und unser Lehrer meinte für ne 1 muss man 60 min. laufen. Ich bin nicht sehr sportlich, außer das ich regelmäßig Inliner fahre - Joggen ist aber gar nicht mein Ding -.-
Wie schaffe ich es so lange wie möglich durchzuhalten? Habt ihr Tipps für mich?
@ blauclever:
Kevin James find ich cool - weiß aber nicht ob der so schnell rennen kann ;)
Wir dürfen beim Laufen übrigens Musik hören!
Und wie kann ich Seitenstechen vermeiden?
2 Antworten
- Anonymvor 9 JahrenBeste Antwort
lauf so langsam wie möglich, das steigert die Kondition besser und verbraucht auch mehr Kalorien. Besorg dir schnell Blasenpflaster, wenn du keine besonders gemütlichen Schuhe hast oder nicht geübt bist, aber lieber auf nummer sicher gehen.gleichmäßig laufen, ruhig atmen.
lauf so schnell, dass du noch normal mit anderen sprechen kannst.
das wären meine Tipps :)
- blaucleverLv 7vor 9 Jahren
stelle dir vor, dass dein männlicher lieblingsstar immer fünf meter vor dir läuft ...
