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Habe Anfgefangen mit Schlank im Schlaf mann soll ja 5std zwischen den Mahlzeiten haben mit 3 am Tag?
wie soll das gehen, Ich als Schülerin bin ca 18 Stunden am Tag auf den Beinen, mit 3 Mahlzeiten und 5 Stunden pause wären gerade einmal 10 Stunden abgedeckt. Wie soll das also funktionieren und habe auch gelesen das auch 4 Stunden Pause gehen was stimmt nun zur Phasentheorie? Und wie kann man das Zeit Problem lösen
Zumal ich von halb 8 bis 3 schule habe und frühsten und 16 uhr mittag essen kann zumindest an 3-4 tagen, kann ich da eine 4te Mahlzeit essen sowas wie Molke z.b.?
Wie gesagt um 13 uhr mittag essen ist schwirig wegen Schule da ich gerne frisch koche
4 Antworten
- Anonymvor 9 JahrenBeste Antwort
Kauf dir lieber das Buch"Wie werde ich Millionär",das ist genauso" wertvoll"
Im Ernst,schon mal an Sport gedacht? Das ist die einzige Möglichkeit zur Gewichtsabnahme.
Quelle(n): HDD 1.0 - SandraLv 7vor 9 Jahren
dann kannst du doch um 7h frühstücken, um 12 h iÃt du eine Zwischenmahlzeit, um 16 h iÃt du Mittag und um 20h nimmst du noch eine EiweiÃmahlzeit mit ein wenig Gemüse zu dir. Ob 4 oder 5 Std. spielt keine groÃe Rolle. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Wenn du zuwenig Erfolg sihst, iÃt du das Gemüse als Salat oder Beilage zum Mittag und beschränkst dich abends nur auf die EiweiÃmahlzeit ( oder iÃt nur ein wenig Gemüse dazu). Was meinst du, wie der Körper nachts die Pfunde verbrennt, Wahnsinn! Mit der Zeit hast du den Dreh raus und du merkst selber, wie es am besten funktioniert. Ob nun 4 oder 6 Std. dazwischen liegen, ist nicht ausschlaggebend.Denn du solltest diese Ernährung ja nach Möglichkeit dauerhaft durchführen und langsam und dafür dauerhaft abnehmen.Aber du musst deswegen ja nicht dein Leben lang nach der Uhr leben und genau drauf achten.Du merkst schon selber wie dein Körper reagiert, Hauptsache du lässt die Zwischenmahlzeiten weg und gönn dir auch mal was SüÃes nach dem Essen.Als EiweiÃmahlzeit kannst du Milchprodukte ( ohne Zucker), Fisch, Hühnchen, Pute, Soja, Tofu, Molke, Eier usw. essen.Im Reformhaus gibt es auch tolle Sojaprodukte, die wertvolles, hochwertiges Eiweià enthalten. Eine gute Alternative zu Hühnchen und Pute, das man ja auch nicht ständig essen sollte.
- Anonymvor 9 Jahren
Ein bisschen flexibel solltest Du schon sein, was Deine Mahlzeiten angeht.
Wenn Du um 7 Uhr frühstückst, isst Du um 13 Uhr zu Mittag und um und 18 Uhr zu Abend.
So deckst Du 15 Stunden ab. Wenn Du 8 Stunden schläfst, fehlt Dir eine Stunde und alles ist gut.
Dieses Essverhalten funtioniert übrigens wirklich, wenn Du morgens auf Eiweià und abends auf Kohlehydrate verzichtest, da musst Du gar nicht streng Diät halten, sondern einfach ein wenig Disziplin haben.
Quelle(n): Das Buch selbst und meine Erfahrung damit. - Anonymvor 9 Jahren
Das geht genau wie "Klug im Schlaf" oder auch "Reich im Schlaf" nur auf dem Papier.
