Vortrag Nahrungsergänzung unter dem Problem ob sie sinnvoll sind?

Klingt ziemlich komplett, falls Du das für das Fach Sport machst.

Ansonsten nehmen NEM ja nicht nur Sportler, auch Patienten mit den unterschiedlichsten Krankheiten und Mangelerscheinungen. Ich bin Schilddrüsenpatientin und bei meiner Krankheit wird als NEM Zink und Selen empfohlen. Auch Diabetiker und Schwangere, Rheumatiker und Übergewichtige bei Diäten nehmen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel.

Ob wir sie brauchen, ist eine gute Frage. Ich habe mich damit mal eingehender beschäftigt (nachdem ich versehentlich viel zu viel Jod abbekommen hatte) und finde persönlich, dass man zunächst seinen Bedarf über Nahrungsmittel decken sollte (was etwas Wissen über Vitamin- und Mineralstoffgehalt voraussetzt und der NEM-Industrie keinen Gewinn bringt) und man nicht sorglos in größeren Mengen kombinierte Präparate über längere Zeit nehmen sollte, vor allem, wenn kein Mangel nachgewiesen ist. Denn nicht alle Vitamine und Mineralien werden wieder ausgeschieden, manche können in Überdosierung schaden, manche neutralisieren sich gegenseitig.

Ein Argument für NEM (aber auch für Bioware) wäre beispielsweise, dass unsere Nahrung z.B. Obst und Gemüse heute leider viel weniger Vitamine enthält als noch vor Jahren und wir außerdem durch Fastfood und Stress heute weniger gesund ernährt sind.