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Was sagt eine Zunahme der Herzfrequenzvariabilität aus?
In einem Sportbericht habe ich gelesen, dass sport zu einer Zunahme der Herzfrequenvariabilität beiträgt.Ist das was gutes?Und wenn ja wieso ist es gut?
2 Antworten
- WandervogelLv 5vor 9 JahrenBeste Antwort
Da hast Du schön aufgepasst dies tritt ebenfalls beim Sex auf ob die das gut tut oder nicht probiere es aus.
- CiceroLv 6vor 9 Jahren
Ja, das ist was Gutes. Denn eine hohe Herzfrequenzvariabilität (HRV) bedeutet, dass sich der Puls in einem groÃen Bereich bewegen kann. Dadurch kann sich das Herz besser an unterschiedliche körperliche Belastungen anpassen, indem es entsprechend den Puls verändert.
Wenn die HRV niedrig ist, macht das Herz bei ungewohnt groÃer Belastung schneller schlapp. Dann kann es zu einem Kreislaufkollaps kommen, zu dem es bei höherer HRV nicht gekommen wäre. Denn durch regelmäÃigen Sport kann der Ruhepuls abgesenkt werden, was dann natürlich nach oben mehr Luft für Erhöhungen bei Belastung lässt.
AuÃerdem führt eine dauerhaft niedrige HRV zu Bluthochdruck.
