4 tage hungern, 2 tage essen?

Hallo. Ich mach auch gerade eine Diät. Ich ess alles, was kaum Zucker und Fett hat. Du kannst dich so satt essen! Morgens ein Brot mit Light Marmelade (nimm die, die am wenigsten Zucker hat), Mittags einen grossen Chicken Salat (der muss selbstgemacht werden mit Light Sauce)!, abends (Fettarme) Suppe! Wenn du immer noch Hunger hast, nochmals eine Suppe.

Am nächsten Tag gibts einen feinen griechischen Salat mmhhh!

Dazu jeden Tag 30min. Sport. Dann klapps besser als mit einer Null-Diät!

Gar nicht gut! Der joko efekt setzt dann irgendwann ein. Tipp: hungern bringt nix um abzunehmen. Ich habe es geschafft indem ich alles gegessen hab ausser schokolade, Extra Kalorien wie sossen etc... Gong super einfach: 5 kg in 1 Monat :) ohne stress

So ein ungewohnter Rhythmus ist schlecht für die Verdauung. Außerdem stelle ich mal in Frage das sie an den Eisenstangen normal isst, normalerweise neigt man dazu dann mehr zu essen. Ausdauersport und bewusste Ernährung (abends wenig Kohlenhydrate, generell relativ wenig Fett und wenig Süßes) das beste Rezept zum Abnehmen auf lamme Sicht.

das ist keine Diät das ist Irrsinn, ihr macht euch doch nur kaputt damit

Ich habe 60kg verloren, indem ich auf rein gar nichts verzichtet habe. Ich habe alles gegessen, jedoch die Portionen einfach knapper bemessen als vorher.

Eine Bekannte von mir lebt nach folgendem Essensplan (schon seit Jahren)

- morgens 2 Brote mit Frischkäse und Gemüse, dazu Orangensaft

- mittags eine warme Mahlzeit mit Kohlehydraten, Gemüse, Fleisch/Fisch

- abends Salat

- Zwischenmahlzeiten: Obst und Joghurt

Jeden 2. Tag trainiert sie. An diesen Tagen gönnt sie sich Süßigkeiten.

Auch die Bekannte hat auf diesem Weg enorm (über 40 kg) abgenommen und gehalten.

Crash-Diäten und Hungerkuren bringen nichts.

Das ist das gleiche wie bei Sport, die Leute denken sie können den ganzen Tag im Fitnesscenter verbringen und am Abend in sich reischaufeln was sie wollen. Ich muss dich leider enttäuschen wenn du vier Tage nichts ist wirst du sogar zunehmen weil das einfach phisikalische Gesetze sind die von irgend so nem Typen erfunden wurden. Menschen nehmen aus uerklährlichen gründen zu wenn sie nichts essen. Denn der Körper stellt sich für magere Zeiten ein: ein Geschenk von der Zeit als Höhlenbewohner. Wenn wir danach auch noch zwei Tage essen dann nimmt der Körper jegliches Fett aus der Nahrung sofort auf und speichert es. Deine Freundin ist wahrscheinlich ein spezial Fall. Eine von wenigen die das nicht haben.

Ich bin mir zwar nicht sicher aber ich glaube es ist so. Ich würde besser keine Diät machen und einfach das ganze Jahr viel Sport treiben und einbisschen auf den Ernährungsplan schauen.

(Übrigen sind Diäts sehr schlecht für unseren Körper da wir auch bei Sport nicht einmal am Tag ein 200 kg gewicht hoch heben können und damit Sport für den ganzen Tag getrieben hätten)

Online gibt es hunderte von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber viele nicht funktionieren, habe ich viele ohne Erfolg versucht, bis ich versuchte dies http://gewichtsver.info/

Ich bin sicher, Sie werden überrascht sein, wie schnell in der Lage, Gewicht zu verlieren zu sein!

Das ist der groesste unsinn aller zeiten.

Nur durch sport kann man dauerhaft abnehmen ohne jo jo effekt.Und das sind Radfahren joggen mit speed und schwimmen .Sauna und warme baeder mit schwitzen sind ideal.....

ya, das kann funktionieren. ich esse 6 nichts (150kcal höchstens) und einen Tag esse ich auch normal (1200kcal). Viele werden meinen, so hat man den jojo-effect, aber da ich es ja selber mache, kann ich mit sicherheit sagen: KEINEN jojo-effect.

und sein wir mal ehrlich: ob es gesund oder ungesund ist, spielt doch keine rolle oder? jedenfalls interessiert das keinen

ich hab es mal 18 tage geschafft... war ne coole aktion! nach 5 tagen war ich wie ein jojo !!!

keine ruhe mehr im *****, war wie ein wirbelwind !!! nur die 1. 3tage waren heftig !!