Mit Rauchen aufhören? Wie?

Willenskraft ist das Zauberwort.

Ich habe vor 4 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und zwar von heute auf morgen - von 60 Zigaretten am Tag auf Null.

Am schlimmsten waren die ersten 14 Tage dann wurde es immer besser.

Leider muss ich auch sagen das ich seit dem ein paar Kilo mehr auf die Waage bringe.

BW

Vor 14 Jahren hab ich's geschafft.

Von 60 Zigaretten pro Tag auf 0, auf's mal.

Sei hart zu Dir selbst.

Jedoch aufhören musst Du.

Das Ganz erscheint schwer, aber es ist relativ leicht.

So war es zumindest für mich, keinerlei Schwierigkeiten.

Einfach aufgehört.

Nach 4 Wochen dachte ich überhaupt nicht mehr an's rauchen.

Versuch' Dein bestes!

Es ist viel besser ohne Rauchen.

Gesünder!

Billiger!

Einfach aufhören und fertig.

Ich hab es geschafft vor 8 Jahren.

Hallo, früher rauchte ich Zigarren,. habe es einmal ausprobiert sie allmählich abzusetzen. was mir auch gelungen ist. Innerhalb von 14 Tagen war ich frei vom Drang, mir eine Zigarre anzuzünden, das ist schon 12 1/4 Jahre her. Hansi

Mit zig anläufen und zig zerknäulten Halbvollen Packungen!:)

ich hab 50-80zigaretten pro tag geraucht ... und beschlossen, aufzuhören... beweggrund wildwasserkajak... und keine luft, schon bei leichter anstrengung...

einfach aufhören - eins reine frage des gehirns und des willens - und nie wieder eine zigarette anrühren...

entzugserscheinungen - gibts meiner meinung nach nicht, ich hatte keine.!

Das schafft jeder anders. Kenne welche,denen hat ein Pflaster geholfen,andere Hypnose,wieder andere Akupunktur. Ich habe meine während des Rauchens weggeworfen und nie wieder geraucht. Das ist jetzt 25 Jahre her und ich habe manchmal immer noch Lust eine zu qualmen.

du solltest dich immer fragen: für was verbrenne ich getocknete Tabakblätter mit Papier umhüllt, paffe den Rauch dieses Vorgangs in die Luft, aber vorher ziehe ich mir noch die Giftstoffe (nikotin) in den Körper rein und lagere die Teerrückstände auf meiner Lunge ab ? -- Dafür bezahle ich auch noch viel Geld ....

Ich habe es bisher immer mit einfach aufhören geschafft. Freunde meinen dass mir das Suchtgen fehlt.

Alle sagen, es wäre leicht, mit dem Rauchen aufzuhören. Man braucht nur Willenskraft und blablabla. Nein, ich fand es überhaupt nicht leicht, aufzuhören. Habe jahrelang geraucht und oft versucht, aufzuhören.

Eine Bekannte erwähnte dann mal ein Buch, das sie und ihr Mann gelesen hätten, das ihnen geholfen hätte, wirklich aufzuhören. Ich hab das also auch gelesen und - voila!- aufgehört. Es ist aber wirklich nicht leicht, egal, was alle sagen. Ach so, ja- du willst vielleicht wissen, welches Buch das war. Von Allan Carr "Endlich Nichtraucher". Es erklärt alles recht ausführlich, warum Ersatzstoffe und - pflaster und Kaugummis nicht funktionieren usw.

Du kannst nur gewinnen, hast nichts zu verlieren - lies dieses Buch!

Viel Erfolg