Wie nehme ich am besten schnell und viel ab?

Question

Ich habe ein riesen Problem mit meiner Figur. Ich möchte einfach gern einen geraden Bauch, dünnere Oberschenkel, einen kleineren Po und eine großes Problem ist mein Hüftspeck. Das Gewicht ist mir eigentlich relativ egal, wichtig ist nur ein schöner Körper. Schon seit ungefähr 2 Monaten habe ich meine Ernährung umgestellt, mache Bauchmuskeltraining und gehe Laufen, aber das braucht so viel Zeit. Habt ihr noch weitere Tipps, wie ich an meinen Problemzonen gut abnehmen kann, oder auch gute Übungen. Fittnessstudio steht leider nicht zur Verfügung.
Danke im Voraus ;)

Anonym · Accepted Answer

Fahrradfahren als ausdauer training schwimmen
und warme baeder mit abschwitzen im bademantel.
Wenn du wenig zeit hast lass das laufen sein und fahr Rad das ist gesunder und fuer die figur effektiver!!!

luxe87 · Answer

weniger fressen und sich mal bewegen nett nur es harz4 kassieren, und de ganze tag vorm pc sitze. das hilft

w313g · Answer

Mit allen Mitteln:
1. DiÃ¤t - am besten beispielsweise Brigitte- DiÃ¤t.
Brigitte- DiÃ¤t wird letzten endlich als die beste bezeichnet.

2. Sport - Jogging, Gymnastik, etc.

Anonym · Answer

"Schnellstens"? Ess am besten nichts mehr, hilft am schnellsten.

Sgt. David Paul · Answer

Wolke7 hat recht, aber reduzier das Joggen, auf falschem Untergrund und falschen Schuhen ist das alles andere als hilfreich..

Abends nach 8 nicht mehr essen; mehr Wasser trinken; Schwimmen gehen; Fahrrad fahren; vlt. auch tanzen, das hilft auch.

Schau mal auf youtube, da gibts manche Tipps fÃ¼r Bewegung! :)

Wolke7 · Answer

Dann mache FDH  und jeden Tag joggen und schwimmen gehen....

Wie nehme ich am besten schnell und viel ab?

6 Antworten