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Muskeltraining mit Muskelkater?
Hi,
ich hab am So. angefangen zu trainieren. ich hab erst ohne kreatin, bis ich nichts mehr konnte und anschließend nochmal mit kreatin trainiert.
Jetzt hab ich muskelkater und es ist aber wieder eine trainingseinheit fällig...
Meine fragen:
wenn ich schon muskelkater habe, soll ich dann trotzdem trainieren?
muss das bei einem effektiven training sein, dass man muskelkater kriegt, oder darf es nicht so sein?=
thx für die antworten im vorraus
3 Antworten
- Anonymvor 9 Jahren
Das wäre ein Fehler,den du bereuen würdest.
- ProfessoressaLv 7vor 9 Jahren
PAUSIEREN!!! Laß die Muskulatur zur Ruhe kommen ehe größere Schäden entstehen.
- vor 9 Jahren
Hi,
wenn man es ordentlich macht, sollte es kein Muskelkater geben. Klar bei den anfängern kann es mal vorkommen. Und mit Kreatin kommt du nicht weit. Da Kreatin schädlich ist und einfach nichts bringt.
