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Was kann man bei einer Diät essen ?
Hallo,
Ich bin seit einigen Tagen auf Diät, ich weiß aber nicht wirklich ob mein Ernerungsplan so okay ist.
Deshalb würde ich mich freuen wenn ihr mir sagen könntet was so okay ist und was ich besser machen kann.
Morgens: Haferflocken mit Milch
In der Schule: kalorienreduziertes Brot
Mittags: Nudeln, Reis etc.
Zwischendurch: Obst
Abends: kalorienreduziertes Brot
Was mir wichtig ist, dass ich keine Tabletten oder so was nehmen muss, weil ich erst 14 bin
5 Antworten
- Gaby MLv 6vor 9 JahrenBeste Antwort
Ganz einfach: viel frisches Obst, Gemüse und Salat und wenig Zucker und Fett, viele Getreide- sowie Milchprodukte und wenig Fleisch
und für dich noch etwas zum Lesen...
- Klaus LLv 6vor 9 Jahren
Wenn du alles wegläÃt, was aus der Werbung kommt und wo andere Unsummen daran verdienen wollen, dann kommst du in die richtige Richtung.
- Anonymvor 9 Jahren
So ähnlich habe ich das auch mal gemacht,damit habe ich 1,3 kg in 1 Woche geschafft.
- ProfessoressaLv 7vor 9 Jahren
Du kannst im Prinzip alles essen, nur eben in MaÃen und weniger Kalorien als vorher.
Abends KH weg lassen, ergo was anderes als das Brot.
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- vor 9 Jahren
Gut weiter soo.. :) Was du noch essen solltest ist Salat
Und sehr sehr sehr viel normales Wasser trinken!!!
Und nicht während des Essens trinken !!!
Was noch beachtet werden muss ist das du
nicht ab 21:00 essen solltest
Hoffe habe dir geholfen
Dein Ahmoo :)
