Wie scheidet der Körper überflüssiges Körperfett aus ?

90% des Körperfett wird in den Muskeln verbrannt.

Je höher die Muskelmasse, um so besser die verbrennung.

Wer abnehmen will muss deshalb Muskeln aufbauen.

Wer das nicht tut verliert auch Muskelmasse, was bedeutet

die Fettverbrennung verschlechtert sich.

Es gibt auch Situationen in denen der Stoffwechsel kein

Fett verbrennt, trotz Sport.

Daher sollte man bestimmte Regeln beachten, wenn man

die Absicht hat, durch Sport Fettpolster loszuwerden.

Solange sich das gegessene Fett noch im Darm befindet, kann es über den Darmausgang wieder ausgeschieden werden. z.B: Durchfall.

Ist das Fett aber schon eingelagert in den Fettzellen, dann muss es erst wieder zurück- Verwandelt werden in Zucker. Dieser Zucker kann dann anschließend verbrannt werden vom Körper, z.B: durch Bewegung.

Das wird nicht ausgeschieden. Der Körper braucht zum Funktionieren Fett. Ein Erwachsener Mann pro Tag glaube ich 40g. Wenn Du in der Ernährung weniger zuführst, gleicht der Körper das mit dem angesammelten Fett aus und nimmt es von den Reserven. Beim Trainieren ist das Fett Speicher Nr.1 und der Körper gewinnt Energie aus Fett zurück.

Wie, was?

Körperfett gibt es nicht im Überfluss.

Das wird gespeichert.

Deswegen gibt es doch so viele sogenannte Übergewichtige.

Garnicht, es sammelt sich im Fettgewebe..

Indem du sportliche Aktivitäten machst. Du musst nur mehr Kalorien verbrauchen, als die Kalorien die du zu dir nimmst.

Gar nicht. Er verbraucht das als Energie.

Er scheidet es nicht aus, er verbrennt es, dann scheidest du es aus.

im Fitness Studio kannst du das überzählige Fett durch gezieltes Training in Muskeln umwandeln -- dann wirst du aber zunehmen, denn Muskeln sind schwerer als Fett

Es gibt Pillen, da läuft das Zeug aus dem A....