Was kann ich gegen Schweißausbrüche machen?

Versuche mal, deinen Durst mit leicht gezuckertem Pfefferminztee zu löschen. Der hält die Flüssigkeit länger im Körper und reduziert somit das Schwitzen. Ist ein Trick von den Beduinen, die ja bekanntlich fast ständig in der Wüste leben.

Aber der Tee sollte schon kräftig (stark) gekocht sein. Also die doppelte Menge Tee, wie üblich.

Außerdem solltest du auf Kaffee verzichten, weil der wirklich schweißtreibend ist. Wenn du nicht auf Koffein verzichten möchtest, bietet sich hier schwarzer Tee für zwischendurch an - auch lauwarm mit wenig Zucker.

Duschen - niemals zu kalt. Kaltes Wasser regt den Körper zur Energieproduktion an und man schwitzt dann schon gleich wieder, wenn man abgetrocknet ist. Also besser lauwarmes Wasser benutzen.

Etwas weniger Cachaca konsumieren.

1. oft duschen

2. sonnencreme

3. in apotheke (oder drogerie ich habs vergessen) gibt es was dagegen frag mal nach

4. trag ganz lockere und luftige kleidung und einen sonnenhut

ist leider ganz normal in diesen Gefilden. Da kann man x mal unter die Dusche gehen, es hilft einfach nichts. Ausser locker luftige Baumwollklamotten, viel trinken und so wenig wie möglich körperlliche Aktivitäten (Sport) während der Arbeitszeit.

Mensch, schick doch einfach mal ein paar Grad ierher in unsere deutsche Eisküche. Habe gerade MINUS 13 Grad Aussentemperatur.... Den Kühlschrank habe ich abgestellt seit ein paar Tagen und alles steht auf dem Balkon (ist sogar kälter draussen, als im Kühlschrank...)