Reicht ein Apfel am Tag für den Zuckerhaushalt des Körpers?

Nein das reicht nicht!

Oh Gott !!!!!

Lass die Finger von dem Plan.

Um Dauerhaft eine Figurbewusste Ernährung einzuhalten, musst

Du schon mehr über die verschiedenen Zuckerarten wissen.

Der Stoffwechsel speichert "Alles" überflüssige in die Fettzellen.

Zudem solltest Du selbst wissen, was Du mit einem Zucker

reduzierten Plan erreichen willst.

Wenn Du Einfach, oder Zweifachzucker weglassen willst,

wird es schwierig sich nur von Mehrfachzucker zu ernähren.

Da brauchst Du schon spezielle Ernährungspläne die die

dafür geeigneten Nahrungsmittel auflisten.

Sicher ist es der richtige Weg, zumal Zucker zum falschen Zeitpunkt

gegessen die Fettverbrennung stoppt. (Beim Sport)

Aber ich kann Dir nur raten, nichts zu tun, was Du nur vom

Hören-sagen kennst.

Man nimmt nicht durch "Diätpläne" an, sondern mit - Ernährungsplänen-.

Ich beschäftige mich gerade damit, gebe aber zu, mich schwer zu

tun, mich damit zu ernähren.

Aber Du willst es schaffen???

Ich habe den Plan dazu von @Biker57.

Frag ihn, ob er Dich darüber auch aufklärt.

Mir ist das ganze ehrlich gesagt zu kompliziert.

Ich bleibe bei einer gewöhnlichen Mischernährung.

Nein, das reicht nicht. NImm noch andere KH dazu wie Brot, Nudeln, REis und ab und an Süßes.

ja weißt du und wenn man 2 Äpfel ist dann ist das auch nicht schlecht..

ALSO in meinem Diätplan stehen die auf alle Fälle drinnen... wenn ich wieder beißen kann..aber auch püriert sind sie gut