Wie viel kann ich damit abnehmen?

Und die 1500 kcal willst Du nun 3 oder 5 Jahre durchhalten ???

Denn ich frage mich, was passiert, wenn Du irgendwann wieder

1700 oder 1900 kcal isst.

Das heist: Ich weis was passiert, aber Du anscheinend nicht.

Aber zumindest kannst Du Dich freuen, dass Du kurz mal

1 oder 2 Wochen 3 kilo weniger gewogen hast.

Wenn Du aber Lust hast, kannst Du Deine 1500 kcal Diät

aber 5x im Jahr durchziehen, so dass sich Abnehmen und JOJO

immer die Waage halten.

So ist das nun mal mit den Diäten.

Man macht sie immer wieder.

Ja, wichtig ist, dass Du zwei oder drei Wochen lang abnimmst.

Ein JOJO kommt nach jeder Diät, auch wenn Du täglich 5x Sport treibst.

Da ändern auch 2x Daumen runter bei der oberen frage nichts.

Tatsachen sind nun mal Tatsachen.

Ob man sie hören will oder nicht.

Wenn man mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt, dann nimmt man ab...

Wie soll ich dir sagen wie viel du abnimmst, wenn ich nicht weiß wie viel Energie du am Tag verbrauchst. xD

Kann Sabine nur recht geben.

Keine Ahnung haben, aber die Wahrheit nicht hören wollen.

Und sich wundern, dass ein JOJO dem andern folgt.

Aber es gibt ja soooo viele Diäten, die man ausprobieren kann.

Nimmt man mit 1500 k nicht ab, versucht man es halt mit 1200.

Usw, usw, usw

Um Gewicht zu verlieren schnell empfehle dieses innovative natürliche Methode, die eine sehr hohe Erfolgsratepercentuale http://gewichtsver.info/ hat

Ich spreche auch aus eigener Erfahrung!

Guck dir lieber das mal an.

Damit ha meine Freundin 5kg in 4 Wochen abgenommen.

Hallo Anna, eignetlich wollte ich mich soeben ausloggen, da sehe ich, daß yahoo schrieb, daß ich soeben im Lauf bin...also dann: Ich habe es schon davor 2 mal erwähnt, daß ich super leicht und schnell abgeommen habe mit den Tips aus dem unteren Amazon.de eBuch.

Es hat mir sehr geholfen und ich denke ebenso, daß es anderen sehr hilft.

Lieber Gruß,

Babsie

Kannst du uns noch ein paar weitere Daten von dir geben, wie das Alter, die Körpergröße und das Gewicht? Ohne die Daten kann ich die nicht einmal deinen berechneten Grundumsatz verraten.

Das ist jetzt eine ganz grobe Schätzung: Du verbrauchst wahrscheinlich so um die 2400 kcal am Tag, durch den Sport wahrscheinlich sogar 2800 kcal, dass ist jetzt aber schon ziemlich hoch geschätzt. Also hast du einen maximalen Unterschied von minus 1300 kcal. 1 kg Fett besitzt in etwa 7000 kcal Energie, also verlierst du 1,3 kg Fett im optimalen Fall je Woche. Jedoch passt sich der Körper an die Umstände an und du wirst im späteren Verlauf nicht ganz so schnell so viel Fett verlieren.

Es gibt da verschiedene Faktoren, die man in seine Überlegungen mit einbeziehen müsste.

Aber ca 1500 kcal und jeden Tag Bewegung sind ganz gut für ca 1, 5kg pro Woche.

Das klingt nicht nach viel, aber das liegt daran, dass Muskeln mehr wiegen, als Fett. Darum solltest du nicht so sehr von dem ausgehen, was die Waage dir anzeigt sonder mit einem Blick in den Spiegel überprüfen, ob sich dein Äußeres schon positiv verändert hat.

Man kann im Fitnesstudio nämlich seinen Körper ganz hervorragend "modellieren". Und das ist besser, als nur leichter zu werden. Du machst das genau richtig.