Abnehmen, aber wie????????????????????????????

Question

Ich mache eine Diät und nehme langsam auch sichbar ab. Aber ich habe keine Zeit für Fitness ( Arbeite von 10-20h). Ich wollte eigentlich Draußen joggen, aber in Regensburg ist es jetzt so richtig kalt. Wie kann ch zuhause abnehmen, ohne ein Gerät?

Lars · Accepted Answer

Ohne Sport und Bewegung wird das schwer..
Da hilft nur Disziplin!
Und mal ehrlich..wenn du die Zeit hast zuhause Sport zu machen, dann hast du auch Zeit um joggen zu gehen. Und die Kälte ist da keine Ausrede..ich kenne niemanden, der beim joggen friert..

? · Answer

Auch ohne Sport kann man abnehmen und Joggen kannst du auch wenn es kalt ist;D Da ist wieder die Bequemlichkeit. FÃ¼r suche es mit meinem selbst entwickelten ErnÃ¤hrungsprogramm. http://www.myfoodconcept.net/
Dort kannst du auf eine gesunde Art und Weise abnehmen, auch ohne Sport.

Anonym · Answer

GesÃ¼nder esse, keine Nudeln und kleine Portionen.
Zuhause kannst du Ãbungen machen:

http://www.juhle.de/fitnessuebungen.html

http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/fitnessvitalitaet/Fitness/KurzworkoutBauchBeinePoUebungen.htm

Anonym · Answer

Es ist nachgewiesen, dass man am Abend am wenigsten oder kaum etwas essen soll. Am Abend bewegst du dich nicht mehr so viel wie in der FrÃ¼h oder am Mittag. Wenn du dich am Abend dann nach dem Essen ausruhst, Fehrnsehn schaust und dann schlafen gehst, kann das Essen nicht mehr in Energie umgewandelt werden, d. f. der KÃ¶rper setzt diese Nahrung als Fettreserve an.

--> Am Abend kaum etwas essen, dafÃ¼r am Mittag mehr.

Fritz Katz · Answer

lass deine sch.... fragezeichen weg, dann nimmst du auch sicher ab...
fragen, in dieser kindchenart stellen ausschlieÃlich unbedarfte.!

Dampfhammer · Answer

Ich Glaube der richtige Menschenverstand hilft dir dabei.
Wenn es jetzt schon zu kalt zum joggen ist,dann frage ich mich
bei was fÃ¼r eine Temperatur Joggen gehen sollte.
Ich komme aus der Winterregion wo es richtig kalt ist,und habe mit joggen keine Propleme.

? · Answer

weniger Kohlenhydrate (Nudeln, Reis...) und mehr Proteine (Fleisch, Fisch...)

Anonym · Answer

--- f.d.H.

Anonym · Answer

Hallo Daria ... du kannst abnehemne in dem du deine ernÃ¤hrung umstellst ...du musst die nahrung auf dein leben einstellen das bedeutet du darfst nicht mehr zu dir nehmen als du im enteffekt am tag verbrauchst ....... das kannst du aber im internet nachlesen wieviel eine frau am tag mit bestimmter kÃ¶rperlicher anstrengung verbtraucht wenn du dich daran hÃ¤lst nimmst du auch relativ schnell und vor allen dingen gesund ab LG

Pp · Answer

Ich will gerne zunehmen !!

Abnehmen, aber wie????????????????????????????

11 Antworten