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schnell abnehmen und dauerhaft das gewicht halten?
Hey
Ich bin 1,61 m groß und wiege 60 kg
ich muss sagen eigentlich ist es noch normal gewicht aber ich fühle mich einfach nicht wohl :(
ich schäme mich vor meinem freund und dadurch das ich so klein bin sieht es auch wirklich nicht schön aus es sind nur 10 kg die ich abnehmen will und das gewicht will ich dann auch halten ...ich würde mich freuen wenn ihr ein paar tipps für mich hättet oder ihr vielleicht auch abnehmen wollt und wir uns austauschen könnten :)
Lg Pinky
danke aber ich will keine pillen oder sonstwas nehmen ...und auch wenn ich weiß das mein gewicht noch normal ist fühle ich mich halt einfach nicht wohl !
11 Antworten
- biker57Lv 7vor 9 JahrenBeste Antwort
Um Dauerhaft abzunehmen gibt es verschiedene Tipps
und Tricks.
Der erste und wichtigste: Vergiss dass es schnell geht.
Wer schnell abnimmt, nimmt nur Kurzfristig ab.
Bis zum Sommer hättest Du Deine 60 kilo wieder, vermutlich
aber 2 oder 3 kilo mehr.
- vor 9 Jahren
gesunde ernährung viel sport keine süßigkeiten, halt das blabla was man überall hört, aber ansonsten ist auch alles andere quatsch, da schnelles abnehmen für gewöhnlich eigentlich ungesund ist
- vor 9 Jahren
Immer wieder die gleiche Frage, immer wieder die gleiche Antwort:
Stelle deine Ernährung um auf Gesund und Kalorienarm. Mache viel Sport....
Da braucht man keine besonderen Pillen/Ratgeber
- Anonymvor 9 Jahren
Die Antwort ist die selbe wie in deiner gelöschten Frage: Dein Gewicht ist in Ordnung und alles andere wäre gesundheitsschädlich. Zumal schnell und dauerhaft abnehmen nicht möglich ist.
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- Anonymvor 9 Jahren
geh joggen oder schwimmen 1 -2 mal pro Woche
Ernähre dich mit Vollkornprodukten und Du wirst dich besser fühlen.
Mit der Kondition steigt auch der Spaß am Sex
- zonie.Lv 5vor 9 Jahren
Viel trinken. Am besten kaltes wasser.
Abends auf kohlenhydrate verzichten und ausgewogen ernaehren und bewegen.
Einfach mal die treppe nhemnen oder laufen anstatt zu fahren und sowas.
- vor 4 Jahren
..da wäre ich doch bescheuert, wenn ich dir das verraten würde...!!!!... Denn wenn du keine gute Laune mehr hättest, wären wir hier um viele lustige Fragen ärmer... UND DAS GEHT MAL ÜBERHAUPT NICHT...!!!!!!! %. gehabt, leide weiter.. ;-))))
- vor 7 Jahren
Online gibt es hunderte von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber viele nicht funktionieren, habe ich viele ohne Erfolg versucht, bis ich versuchte dies http://gewichtsver.info/
Ich bin sicher, Sie werden überrascht sein, wie schnell in der Lage, Gewicht zu verlieren zu sein!
- vor 9 Jahren
Damit hat meine Freundin 5 KG in 4 Wochen abgenommen.
- Anonymvor 9 Jahren
weight watschers! ich habe 29 kilo abgenommen
