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Bizepssehne gezerrt. Kennt sich jemand damit aus?
Hallo meine Lieben Clever-Nutzer
ich habe mir vor 2 Wochen die Bizepssehne gezerrt und der Arzt meinte ich soll mit dem einen Sport pausieren. Nun habe ich heute wieder Sport gemacht und meinen Arm so blöd bewegt, dass es nun mehr weh tut als vorher. (Schmerzen liegen nun Hauptsächlich am Ellenbogen, bzw. am Ansatz der Sehne)
Kennt jemand gute Tips wie ich dem etwas entgegenwirken kann?
Mein Arzt hat mir nur Ibu600 verschrieben. Keine Cremes, etc.
Danke für eure Antworten :)
Danke für deine Antwort aber meine Sehne ist ja nicht gerissen, sondern nur gezerrt (hoffe ich ;) )
Ich reibe es im moment mit einer seeehr starken Pferdesalbe ein und wickel dann einen Sportverband drum herum.
3 Antworten
- wisegirlLv 5vor 10 JahrenBeste Antwort
Das wichtigste ist, dass du vorm Sport die richtigen Stretchübungen zum Aufwärmen durchführst. Du solltest, um weiteren Zerrungen vorzubeugen, auch den "Gegenspieler" vom Bizeps trainieren.
Im Moment kann ich dir nur zu einer weiteren Sportpause und einem erneuten Besuch beim Arzt (Orthopäden/Sportmediziner) raten. Wenn die Schmerzen jetzt am Sehnenansatz des Ellenbogens sind, könnte es sich nun um einen so genannten Tennis- oder Golferellenbogen handeln (je nachdem ob es die Innen- oder Außenseite des Gelenks ist)
Quelle(n): Habe lange beim Orthopäden und Sportmediziner gearbeitet - KerlchenLv 6vor 10 Jahren
Um eine Einheilung der Sehne in einer annähernd regelrechten Lage zu ermöglichen, bestehen verschiedene Behandlungsmethoden. Bei einem nur gering auseinanderklaffenden Riss oder bei höherem Lebensalter des Patienten kann bisweilen eine nichtoperative Therapie durchgeführt werden. Selbst wenn die Sehne nicht wieder zusammenheilt, sind im Prinzip alle Bewegungen des Arms möglich, weil andere Muskeln und die weiteren Sehnen die Funktion übernehmen. Allerdings muà mit einer Kraftminderung gerechnet werden. Bei einem Riss einer der Bizepssehnen, die am Schulterblatt entspringen, wird zur konservativen Therapie der Arm für mehrere Wochen geschont. Gezielte Krankengymnastik ist notwendig.
Ist die körperferne Bizepssehne gerissen, so kann es in wenigen Fällen genügen, den Arm mit einer Beugung des Ellenbogens für mehrere Wochen ruhig zu stellen.
Zuzüglich würde ich noch Wobenzym nehmen
