Schwabbelige Oberarme?

Außer den Liegestützen helfen auch noch Klimmzüge.

Am praktischsten sind aber diese Fitnessbänder, mit denen kannst du im Prinzip alles trainieren, die Arme sogar beim Lernen, wenn du das Band zwischen Fuß und Arm spannst und locker läßt und in der anderen Hand das Buch hältst.

Du könntest dir eins in mittlerer Stärke zulegen, zunächst zur Erhöhung der Leistung immer kürzer fassen und dann mit unterschiedlicher Länge doppelt legen. So kommst du mit einer Stärke aus und kannst gezielt trainieren.

irgendwie muss etwas an dir schief sein

denn eigentlich nimmst du an jeder stelle ziemlich gleich fett ab(du kannst nicht spaghetti beine haben dafür einen riesen bauch)

das problem liegt meiner meinung nach daran, dass du zu schnell gewicht verloren hast und deinem körper nicht die zeit gegeben hast, seine haut zu straffen

dafür solltest du jede menge wasser trinken

oder es muss chirurgisch eingegriffen werden

also liegestütz ist die beste lösung, das ist einfach der allrounder wo du sogar den schwierigkeitsgrad einstellen kannst

du könntest auch mal in google nach kröutern suchen, die die gewebsstraffung unterstützen

vergiss nicht:viel wasser!!