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Was ist der Unterschied...?
zwischen Kiesertraining und dem Training an den Geräten im Fitnessstudio?
2 Antworten
- vor 10 JahrenBeste Antwort
Der Zweck vom Kieser Training ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das bedeutet, dass es nicht darum geht Muskeln aufzupumpen um gut auszusehen - was ja für viele im klassischen Fitnessstudio die treibende Motivation ist. Stattdessen geht es bei Kieser um die gezielte Stärkung der Muskulatur, besonders der Rückenmuskulatur, um Rückenschmerzen zu therapieren oder präventiv zu verhindern.
- PhilippLv 5vor 10 Jahren
Ich mach auch Kieser und kann Max nur zustimmen. Die Muskeln sollen nicht erschlaffen und werden dadurch durch ein zugeschnittenes Programm aufgebaut. Abnehmen kann man so allerdings kaum, obwohl es mir ein ganz klein wenig geholfen hat.
Im Fitnessstudio ist das ja häufig das Ziel, um weniger zu wiegen. Zusätzlich zu einer Umstellung der Ernährung.
Bei Kieser geht es um alle Muskeln, nicht nur Rücken. Auch die Beine werden einbezogen, genauso die Arme. Ich hab beim allerersten Mal gemerkt, dass ich Muskeln habe, wo ich sie nicht vermutet hätte:).
Philipp
Auch sehr viele wirklich alte Leute machen das noch, jedenfalls in meinem Studio
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