Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
Ohne Fitnessstudio abnehmen?
Da meine Eltern nicht wollen das ich einen Vertrag abschließe im Fitness Studio und mir die 10er Karte viel zu teuer ist möchte ich euch mal um Rat fragen. (Bin noch unter 18 d.h. geht ohne Eltern nichts) Ich möchte mindestens 5 Kilo abnehmen und mein Bauch/ Oberschenkel weg bekommen. Ich habe schon meine Ernährung verändert (gesünder, weniger, wenig Fett/ Kalorien/ Kohlenhydrate) und bewege mich oft, das bringt aber mir leider nichts. Was muss ich tun und ab welchen Monat sehe ich schon ein Ergebnis?
Und bitte nur ernst gemeinte Antworten.
Liebe Grüße :)
4 Antworten
- vor 10 Jahren
Also ich mache auch das Basenfasten und halte mich an die ganzen erlaubten Lebensmittel.
Hab auch nie Hunger, besonders weil ich halt auch immer esse, wenn ich Hunger habe, z.B. Salat, Trockenfrüchte, Obstsalat, zweimal warm am Tag, wie Gemüsesuppen und Gemüse geschmort oder gefrorene Bananen mit Mango gemixt.
Ich esse auch nach 18 Uhr und auch den ganzen Tag noch was Rohes wie roher Blumenkohlsalat oder so. Mir bekommt es sehr gut. Ich muss auch nicht glaubern, weil ich aufgrund der vielen Ballaststoffe so 2- 3 mal am Tag auf die Toilette kann. Ich trinke zw. 1,5 bis 3 Liter stilles (billiges) Wasser und ich habe auch keine Kopfschmerzen.
Ich esse auch keine Mini-Portionen, weil man sonst Hunger hat und auch mehr Entgiftungserscheinungen, sondern so viel und oft bis ich satt bin.
Denke auch, dass ich deswegen auch schneller abnehme. Bisher 1-1,5 kg pro Tag weniger. :D
Würde mich freuen, auch über eure Erfahrungen zu hören und vielleicht paar leckere Eigenkreationen von euch zu erfahren. Ich finde sehr lecker, Hokkaidokürbis mit Zwiebeln und bissel Gemüsebrühe mit Gewürztee geschmort. :D
Weiterhin allen viel Erfolg.
- Anonymvor 10 Jahren
Hallöchen,
also ich würde vorschlagen Du versuchst es mit einem leichten Trainingsprogramm:
unter der Woche:
morgens: 10-15 min joggen gehen
abends: Pilatis, Zumba, tanzen (einfach viedos bei yt anschauen und nach machen)
Am Wochenende:
ins Schwimmbad gehen und Bahnen schwimmen (20-25)
walken gehen (Stündchen)
lange Fahrradtour
Nun zu den Erfolgen: das kann man nicht pauschal beantworten, dazu müsste man ein paar mehr Infos haben. Zum Beispiel nehmen extrem dicke Menschen schneller ab, als Leute denen nur noch 2 Kilo zum Normalgewicht fehlen.
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg!
- vor 10 Jahren
Am anfang sieht man nichts, aber spät eben und dann wundern sich immer alle, wie man so schnell abgenommen hat.
Du solltest vielleicht einfach dein Essen halbieren oder halt Volkornbrot essen und so, aber okay du hast deine Ernährung schon umgestellte.
Ich würde mal sagen, ABWARTEN...soo schnell geht es einfach nicht :)
Ich denke nach einem Monat müsste man durchaus was sehen.