Hat jemand Erfahrung mit Eiweiß & Eiweißskakes?

Question

Tach! :)

weiß vielleicht jemand wie lange es mit der Eiweiß zufuhr dauert,bis man die ersten Erfolge oder Veränderungen sieht ?

Und kann mir jemand ein gutes Eiweißskake rezept geben ?:)

Aber,auch bitte nur die Leute antworte die wirklich Erfahrung haben,danke! :)

Anonym · Accepted Answer

ich habe fertige genommen oder folgendes gemischt
 250 g quark 
200 ml milch 
1/2 banane 
Walnuss- oder Haselnuss- oder Rapsöl
alles andere schau mal hier:
http://www.athleticsfood.de/xtcommerce/content/Eiweissshake.html

Deutlich · Answer

Schon 1 Std nach dem 1. Shake fÃ¼hlt man sich fitter. Ich emphele dir "ESN Micellar Casein, Erdbeergeschmack". Am besten Abends auf leeren Magen bevor du ins Bett gehst trinken(dann werden die Wachstumshormone im Schlaf sehr Gesteigert) und Morgens nach dem aufstehen. ( ich bin seit dem ich das so mache 5cm gewachsen und das mit 18) und meine Muskeln natÃ¼rlich auch. Von 34er Oberarm zu 40er in 6 Monaten.

P.S.: Ich mache Pro Shake immer 3 gehÃ¤ufte EsslÃ¶ffel und mische es mit Wasser, da Kohlenhydrate die Wachstumshormone stoppen.

Anonym · Answer

ich habe erfahrungen mit einem eiweiÃshake. ich hatte aber den drastischen weg genommen und hab eine woche lang nur den eiweiÃshake zu mir genommen. 
abgenommen hab ich in der woche 6 kg. jedoch konnte ich die woche danach auch nicht so viel zu mir nehmen weil ich sonst direkt zugenommen hÃ¤tte. 3 kg hab ich natÃ¼rlcih trotzdem in der nÃ¤chsten woche zugenommen. gesehen hat man Ã¼brigens garnichts. ich hab mich nur leichter gefÃ¼hlt einfach weil ich nihts im magen hatte. und ein paar wochen danach hatte ich noch 5 kg drauf

also mach das niemals so drastisch wie ich

Hat jemand Erfahrung mit Eiweiß & Eiweißskakes?

3 Antworten