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Etwas anderes Aufwärmtraining...? (11. Klasse Sport)?
Hallo :)
Wir müssen in Sport (11. Klasse, reiner Mädchenkurs) ein Aufwärmtraining gestalten, das aus Einlaufen, Dehnen und einem kleinen Spiel bestehen soll.
unser Thema ist Badminton und wir wollten etwas anderes machen, als dieses "lauft 3 runden, macht das und das." habt ihr ideen?
Danke :)
1 Antwort
- REDREVLv 4vor 10 JahrenBeste Antwort
Gruppen bilden.
Bänke verteilen und die Schüler auf den Bänken steppen lassen (also abwechselnd linkes und rechtes Bein)
Sie bekommen einen Basketball in die Hand , den sie sich dabei(während der Übung) zuwerfen müssen.
immer wenn auch nur ein Schüler den Ball nicht fangen kann , muss der gesamte Kurs 10 Liegestütze machen.
Um das ganze schwieriger zu gestalten , kann das zuwerfen auch zwischen den Gruppen erfolgen und nicht nur innerhalb der gruppenmitlgieder.
Dehnen kannst du dann auch noch irgendwie einbauen :D
