wie bekomme ich mein zimmer kalt?

klimaanlage und ventilator, abdunkeln (jalosie zu) Wände isolieren

Halte die Sonne draußen und lüfte richtig.

Am Kühlsten ist es draußen von der späten Nacht bis zum frühen Vormittag. In dieser Zeit solltest Du intensiv lüften. Am Besten die Fenster aller Räume ganz auf und die Türe fest keilen.

Danach solltest Du den Raum möglichst abdunkeln. Um die Wärme draußen zu halten gibt es für die Fenster Spiegelfolien. Zusätzlich würde ich dann allerdings noch ein Rollo oder eine Jalousie herunter lassen. Den Tag über, wenn es warm ist, solltest der Raum geschlossen bleiben. Also rumlaufen vermeiden.

Ein langsam laufender Ventilator kann die Luft in Bewegung halten, das geht. Nasse Handtücher sind dagegen kontraproduktiv. Das Einzige was Du damit erreichst ist eine Steigerung der Luftfeuchte in dem Raum, was die Wärme noch unerträglicher macht.

Tagsüber bleibt Dir sonst, wenn Du keine Klimaanlage benutzen willst nur, Dich selbst auf die Temperaturen einzustellen. Kopfschmerzen kommen bei Hitze meist nicht durch die Wärme sondern durch den höheren Flüssigkeitsverlust des Körpers. Also trinke einfach mehr. Wasser, mit Eiswürfeln, Wassermelone aus dem Kühlschrank, gekühlte Früchtetees und ansonsten löffle ein wenig Kratzeis.

Und sobald abends die Außentemperatur unter die Raumtemperatur fällt: Wieder intensiv lüften.

leg David Guetta auf.