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Zwei Fragen über KOHLENHYDRATE - Wann und Warum - bitte lesen!?
hallo zusammen,
ich habe zwei fragen zu kohlenhydrate
1. Du schreibst eine Klassenarbeit. Welche Nahrungsmittel solltest du in der Pause davor möglichst essen, was sollte es beinhalten?
2. Begründe, warum viele Ausdauersportler vor dem Wettkampf große Portionen Nudeln essen.
würde mich über ausführliche antworten freuen!
lg
2 Antworten
- Lucius T FowlerLv 7vor 10 JahrenBeste Antwort
> 1. Du schreibst eine Klassenarbeit. Welche Nahrungsmittel solltest du in der Pause davor möglichst essen, was sollte es beinhalten?
Obst, da es große Mengen Flüssigkeit und Fruchtzucker enthält, und eventuell einen Schokoriegel.
> 2. Begründe, warum viele Ausdauersportler vor dem Wettkampf große Portionen Nudeln essen.
Die in den Nudeln enthaltene Stärke kann von einem trainierten Körper in schnell verfügbaren Traubenzucker umgesetzt werden und kurzfristig die Leistungsfähigkeit steigern.
- Anonymvor 10 Jahren
Hallo!
Kohlenhydrate sind nicht immer schlecht, es ist fast unmöglich darauf zu verzichten und unbefriedigend - Ein Verzicht würde letztendlich zu Fressattacken führen. Nähere Informationen zu diesem Thema findest du auf Sasha Wallaczeks neuer Website: http://sasha.meovi.com/watch/ware-es-nicht-besser-...
Hier kannst du dir viele tolle Abnehm-Tipps via online-Videos holen! Bin echt begeistert davon (und das obwohl ich eher wenig von Diäten & co halte) :-)
Schau dich am besten selbst mal um!
LG, Isabella
