Wie kann man speziell am Bauch abnehmen?

Question

Ich habe eig. eine sehr schlanke Figur, bis auf meinen Bauch, der ist eben alles andere als das....
Ich habe gehört, dass ein Hula Hoop Reifen eine schöne Taille formt und den Bauch flacher macht, aber dass er auch schlecht für den Rücken ist. Sonst gehe ich 2-3 mal die Woche joggen.
Habt ihr irgendwelche Tipps?
&stimmt es dass Hula Hoop Reifen schlecht für den Rücken sind? (:

Jolly · Accepted Answer

Am besten geeignet sind Ausdauersportarten wie z.B. Laufen, Radfahren oder Schwimmen. 
Bei Übungen wie Sit-Ups muss ich widersprechen, denn dadurch werden Muskeln UNTER der Fettschicht aufgebaut und so kann der Bauch unter Umständen noch etwas dicker wirken. 
Ein paar Sit-Ups zum Muskelaufbau und Stabilisation können natürlich nicht schaden, aber man sollte sich nicht allein darauf verlassen!

Deshalb empfehle ich Ausdauersportarten, dort werden am meisten Kalorien verbrannt und du wirst allgemein abnehmen, wahrscheinlich dann auch vorerst am Bauch. Es kann aber sein, dass du einfach eine Veranlagung hast eher am Bauch Fett anzusetzen als an anderen Körperteilen. Dann kann man leider gezielt nichts unternehmen, aber vielleicht lässt sich ja noch ein Kilo durch ein bisschen gesünderes Essen abnehmen. Einfach hin und wieder mal eine Sauce weglassen und manchmal nen Salat anstatt Pommes und dein Bauch wird sich freuen und bestimmt ein wenig schlanker werden ;)

Liebe Grüße ^^

Ella la bella · Answer

3 x tÃ¤glich Liebe.

Sabrina · Answer

Man kann nicht speziell am Bauch abnehmen. Du kannst aber Bauchmuskeltraining machen, solange du das nicht Ã¼bertreibst bekommst du auch keinen Sixpack.

Professoressa · Answer

Gar nicht, aber Du kannst ihn mitr Ãbungen formen. Houla Hoop und Sit Ups und Laufen und immer mal Muskeln anspannen.

Anonym · Answer

mit Sit-Ups soll man zum Waschbrettbauch kommen...obs stimmt weiÃ ich aber auch nicht ;)

Wie kann man speziell am Bauch abnehmen?

5 Antworten