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¿Marcar mis músculos? Urgente?
Llevo meses levantando Pesas, levanto un promedio de 10 a 14 Kg. He notado que aumentó mi masa muscular de mis brazos y mis espalda, pero lo que quiero ahora es marcar mis músculos.
Quisiera saber algunos tips para marcar y aumentar un poco mas mis musculos, dietas, tips, etc.
He empezado a tomar suplemento de nombre 100% whey gold standard , Eso ayuda??? ..
De antemano gracias ...
