HILFE ! ICH SCHAFFE ES NICHT ABZUNEHMEN!?

Um richtig abzunehmen brauchst du Motivation! Wie sehr willst du abnehmen? Wenn du nicht wirklich, aus tiefster Überzeugung abnehmen willst, dann wirst du es auch nicht schaffen. Du musst dir jeden Tag bewusst machen, dass du wirklich abnehmen willst & wie schön dein Leben sein wird, wenn du erstmal abgenommen hast. Wichtig ist auch, dass du es nicht überstürzt, man nimmt nicht über Nacht 20 Kilo ab. Habe Geduld und Ausdauer! Mache eine Ernährungs umstellung und hier auf der Seite gibt es Diät Rezepte die sehr helfen: http://www.abnehmen.net/abnehmen/diaetrezepte

Um deine Diät zu beschleunigen würde ich dazu noch Sport machen, dann trainierst du deine Ausdauer und die Pfunde purzeln schneller. Als Tipp kann ich dir noch bestimmten Tee empfehlen, die deine Diät zusätzlich unterstützen: http://www.tee-blog-naturideen.de/kategorie/tee-di...

Aber das aller wichtigste bei einer Diät ist: Pass auf das der Jojo Effekt nicht eintritt, sonst ist alles umsonst. Also versuche nicht zu hungern, sondern nur eine Ernährungs umstellung zu machen und mehr Sport zu treiben.

Als Hilfe kannst du dir noch kleine Zettel an die Wand kleben, die dir Motivation bei deiner Diät geben, wo z.b drauf steht: "Du schaffst das!" oder so ähnliches.

Ich wünsche dir viel, viel Glück!

Da kann man dir keine Tips geben, das einzige was hilft ist dein Wille und wenn dieser Wille nicht stark genug ist, dann klappt das auch nicht. Du musst gegen deinen inneren Schweinehund ankämpfen und wenn du den Kampf gewonnen hast, dann wirst du sehen dann wirst du auch abnehmen.

hi laura,

wieviel willst du denn abnehmen? wieviel wiegst du jetzt, und wie groß bist du?

bedenke, dass der abnehmwahn keine lösung ist. magersucht ist out liebes, desswegen meine frage.

lg evangeline

Das muss man schon wollen. Aber vielleicht bist du zu hart zu dir selbst. Wenn man es so radikal von heute auf morgen versucht, funktioniert es meist nicht. Versuch dir lieber die Dickmacher (Pommes, Schokolade, Chips usw.) langsam abzugewöhnen. Man kann ja hier und da mal schwach werden. Sagen wir als Beispiel du hast vorher immer gleich eine ganze Tüte Chips gegessen, dann erlaubst du dir jetzt nur noch eine halbe. Oder du ersetzt die Chips durch weniger fettige Knabberreien.

Dann dauert das Abnehmen natürlich länger, hält aber auch an weil du deine Essgewohnheiten umstellst und nicht mehr - nachdem du dir selbst alles total verboten hast - Heißhunger-Attaken hast.

erwartest du ein wundermittel?

sorry, aber ohne disziplin wird das nichts.

Hey! Stress dich nicht zu sehr! Ich persönlich trainiere mit einer Fitness Trainerin! Das ist super motivierend und so erreiche ich die Ziele, die ich mir gesetzt habe am besten :) Kann ich nur empfehlen! Erkundigen kannst du dich unter www.personalfitness-kassel.de

Viele Grüße

Hallo,

fur mich war es einfach abzunehmen wann ich uber Sibutramin 20 mg erfahren habe. Mit Sibutramin war die Behandlung einfach und nur mit wenigen Nebenwirkungen. Ich bin so zufrieden. Diese Tabletten sind stark , aber sehr hilfreich.

Ich kaufe gewöhnlich die Pillen Online ( weightlosssmeds.biz ) weil ich kein Rezept dafür brauche.

Ich bin so froh

hey Laura ,

ich versteh dich sehrrrr gut den von ungefähr 2 jahren wog ich sage und schreibe 100 kg mit eiserner disziplin und sport habe ich 20kg abgenohmen dafür hab ich nur ein halbes jahr gebraucht es is sehr schwer aba ich hat es mir vorgenohmen und ich hat einfach kein bock mehr den mit soo einen gewicht hat mich kein junge angeguckt nicht einmal mit dem ***** und siehe jetzt ich habe einen wundervollen freund mit dem ich schon 6 monate zusammen bin und er liebt mich wie ich bin .... damit will ich sagen denk paar jahre nach vorne wie ichs gemacht habe und dan stell dir die frage was is besser ESSEN das dich noch FETTER macht ODER ein besseres leben in dem dir jede klamotte passt und du von jedem jungen angeguckst wirst ...Also viel glück gegen dein gewicht =)

da kann ich mich den anderen nur anschließen. nun aber doch ein kleiner tipp. alles was du essen willst, teilst du durch 2 und legst es auf einen kleinen teller. iß dann mit kinderbesteck und ganz laaaangsaaaaam! trink warmes wasser dazu, ein großes glas. gemüse kannst du essen, bis du rülpsen mußt, obst auch, äpfel sind am besten. und nun, ---- jeden tag, morgens, und abends schnellen schrittes( nicht rennen sondern zügig gehen) 30 minuten um den block oder eine gerade strecke. hin 15 minuten und zurück 15 minuten. konsequent 20 wochen lang, so habe ich nach und nach 20 kilo geschafft. du darfst nur nicht ungeduldig werden. nach dem gehen 1 apfel, oder ne salatgurke oder 1 salat essen. viel warmes wasser mit teegeschmack. und nur 3 mahlzeiten. die zeit dazwischen mit obst und gemüse füllen. ja, und nicht naschen. oder danach gehen, gehen. entscheiden mußt du aber.

versuche doch einmal abends keine Kohlenhydrate zu Essen.