Jeden Tag 1 Liter O-Saft ?

Kalorienarm ist das ganz sicher nicht. Auch bei den Vitaminen zweifle ich da, es sei denn, der Saft ist wirklich frisch gepresst. Die meisten Säfte werden ja aus Konzentrat in Deutschland wieder zurück verdünnt. Wenn der Saft vorher mit Hilfe von Hitze konzentriert wurde, dann wird vom Vitamin C kaum noch was übrig sein, da es nicht hitzebeständig ist. Teilweise wird es dann wieder extra zugesetzt.

Säure enthalten hingegen so ziemlich alle Säfte und Erfrischungsgetränke. Aber dass die Säure die Magenschleimhaut reizt ist nicht so allgemein zu sagen. Jeder Mensch reagiert da anders drauf und für Sodbrennen müssen da noch andere Faktoren hinzukommen.

Ich trinke Säfte immer mit Wasser gemischt. Habe mal gelesen, dass ein Verhältnis von 1:3 also ein Teil Saft und drei Teile Wasser am gesündesten ist, da dies einem isotonischen Getränk am nächsten kommt und der Körper die Stoffe somit am besten aufnehmen kann.

kommt darauf an....

richtig ungesund ist das eher nicht ( ausser für die zähne, wenn du den saft über n ganzen tag verteilt trinkst ....die fruchtsäure greift den zahnschmelz an)

o-saft ist auch nicht gleich o-saft

frisch gepresst ist er ok...aber warum gleich 1liter? 2 mal ein glas a 200 ml reicht, würd ich sagen

man kann alles übertreiben

wenn du die zugeführte energie ( durch den fruchtzucker) zu deinem energiebedarf rechnest ( sind immerhin 400-500 zusätzliche kalorien am tag, je nach saft) und dafür weniger isst, ist das auch ok

Weil die Säure die Magenschleimhaut reizt, kann zu Sodbrennen führen.

Nachtrag:

Wieso gibt es Daumen nach unten?

@top

Orangensaft erhöht die Azidität im Sinne des pH-Wertes im Magen nicht. Der dort herrschende pH-Wert liegt bei ca. 1 - also bereits enorm sauer.

Die Salzsäure im Magen ist aber nur gering konzentriert. Anders wäre es nicht möglich, dass die

schleimhautschützende Schicht der Säure lange Stand hält. Trinkt man nun aber größere Mengen Orangensaft, der einen pH von 3,5 hat (Cola liegt sogar bei 2-3), dann konzentriert man die Säure mehr, so dass es bei dauerhaftem übermäßigen Genuss von Orangensaft - evtl. in Kombination mit Stress, Rauchen u.Ä. - zu einem Angriff der Magenschleimhaut kommen kann.

Folge ist eine Magenschleimhautentzündung, die in extremen Fällen zu einem Magengeschwür führen kann.

PS: Deine Aussage hat echt kein Niveau so wie du, aber solche Leute gibt es leider immer noch.

vitamin c ist immer gut, und mit nen liter osaft bekommst du das mit sicherheit. aber es kommt auch darauf an, was das für ein o-saft ist. also was dem armen osaft so alles zugesetzt wird. das kommt auf den hersteller an, manche hauen unmengen von zucker da rein. dann wärs mit sicherheit ungesund. also einfach mal auf die zutatenliste sehen, dann erfährst du mehr.

@simon: dr gibts doch immer hier. ist ganz normal. manche, die sonst nix auf die reihe kriegen, wollen halt auch mal punkte bekommen. damit muss man leben. is aber auch ned wirklich schlimm.

der angeblich zugefügte zucker ist nicht das hauptproblem, aber zu viel vitamin c schädigt die nieren!

Ja, zu viel Fruchtzucker (egal ob frisch gepresst oder Supermarkt, dem wird in aller Regel übrigens nicht noch extra Zucker zugefügt) und zu viel Säure.

1-liter am tag ist zu wenig! aber sonst ist es gut, wenn er nicht viel zucker oder so hat!

Besser 50 : 50 mit Wasser verduennen.

Ja, aber frisch gepresst, am besten mit Karottensaft oder Mineralwasser gemischt.

zu viel zucker

wenn es dir um vitamine geht dann kauf aus der drogerie oder apotheke nahrungsergänzungsmittel!!

wie z.b. http://www.centrum-online.de/produkte/centrum.php