Täglich zu Fuß in die Arbeit?

Question

Hallo,

ich möchte meinen Alltag etwas sportlicher gestalten und habe mir überlegt ob es nicht sinnvoll wäre jeden Tag (Montag-Freitag) zu Fuß in die Arbeit zu gehen.

Meine Arbeit ist 12Km entfernt, ich hab mir also was vor genommen. :)

Jetzt aber zu meiner eigentlichen Frage:

Glaubt ihr, dass es überhaupt viel bewirken würde? Ich würde 5-6km/h gehen und bräuchte daher ca 2 Stunden.

Das wären laut Kalorienrechener ca 500 Kalorien x 2 = 1000 Kalorien.

Hört sich nach einen recht hohen Kalorienverbrauch an, mich würde aber mehr interessieren ob sich dadurch auch meine Kondition verbessern würde, oder ob gehen da nur sehr wenig bewirkt.

Könnte es mir auch helfen meinen Körperfettanteil zu senken?



Ich hoffe ihr könnt mir sagen was ihr davon haltet. :)




Folgende Dinge sind selbstverständlich:

In die Arbeit laufen/rennen/sprinten wäre besser.
Ich werde dadurch nicht zum Hochleistungssportler.

Also bitte nur ernsthafte und hilfreiche Antworten. :)

Lg Alexander


PS: Da die Frage vorher gelöscht wurde stell ich sie jetzt nochmal. Sollte irgendein Clown wieder meinen die Frage verstößt gegen irgendwelche nicht vorhanden Richtlinien und meine Frage wird erneut gelöscht werd ich mir wohl einfach ne andere Frage-Community suchen.

Anonym · Accepted Answer

12 km sind eindeutig zu viel. Das sind ( wennst schnell gehst)  2,5 Stunden am Morgen und dasselbe am Abend. Ich wuerde sagen, dass 4 km etwa die Grenze sind, was man als Arbeitsweg zu Fuss machen kann. Denk auch daran, dass Du nach einem 8-stuendigen Arbeitstag wahrscheinlich muede bist und dann wieder 12 km nach Hause gehen musst.

kleine · Answer

Es wäre wahrscheinlich sinnvoller, wenn du mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren würdest. Du hättest dadurch mehr Freizeit und garantiert einen höheren Kalorienverbrauch.

W H · Answer

Die 12 Km mit dem Fahrrad das würde schon was bringen.

Anonym · Answer

Schade, ich hatte auf Deine Frage geantwortet, leider war "Yahoo zur Zeit nicht erreichbar".

Meine Meinung:
Das bedeutete für Dich, dass Deine Nachtruhe 2 Stunden früher beendet wäre. Dies wirkt sich sicher auf die Kondition und Leistungsfähigkeit negativ aus.

Melde Dich in einem Fitenessstudio an (Probeabo) und versuche, dort  ein paar Stunden in der Woche zu verbringen.
Du wirst neue Kontakte knüpfen, das wird Dir bestimmt gut tun.

∞ sumsimitpo ∞ · Answer

ich finde das ist echt weit. Das macht man ein paar mal und dann hört man wieder auf.
Hast Du kein Fahrad, mit dem Du dorthin fahren kannst?

sprotte · Answer

Vier Stunden am Tag - jeden Tag - spazieren gehen halte ich persönlich für etwas langweilig am Ende.

Kauf dir ein schönes Velo!

Sprendlinger · Answer

Hast Du auf der Arbeit eine Dusche? Sonst wird es für Deine Kollegen unangenehm

Anonym · Answer

schwierig, zumal man ja langsam steigern sollte...
mein tip, park dein auto am anfang mal 1-2-km vom haus entfernt und lauf dahin und von da wieder heim...und alle 2 wochen ein bisschen weiter weg...

Wuastraddöööö · Answer

Deine Kondition würde nur sehr wenig trainiert, da diese in einem hohen Pulsbereich trainiert wird. Und den erreicht man beim normalen Gehen nicht. Dann müsstest du schon zur Arbeit laufen bzw. joggen.

Allerdings schadest du deinem Körper damit auf keinem Fall. Wenn du die Zeit und Lust dazu hast mache es auf jeden Fall!

Täglich zu Fuß in die Arbeit?

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