Diäten gesucht, wer kann mir helfen?

Question

Ich möchte schnell und so viel wie möglich abnehmen, habe aber das Problem, dass ich vor einigen Wochen eine OP hatte und es schwierig ist eine Sportart zu finden mit der ich abnehmen könnte. Kennt ihr einige effektive Diäten?

P.S. Ich möchte ca. 10kg abnehmen

Luca · Accepted Answer

Die nebenbei Diät würde ich auch empfehlen! Außerdem besteht die Möglichkeit ein Gluten-Diät zu machen. Das heißt kein Getreide mehr. Es wird dann mit Reis- und Maismehl gebacken. Man gewöhnt sich schnell an das Essen, aber es ist natürlich schwierig, weil man unterwegs viel weniger Auswahl hat. Zu diesem Thema gibt es diverse Bücher. Außerdem ist glutenfreies Essen gesund!

? · Answer

DiÃ¤ten taugen alle nichts. Von allem etwas weniger essen und es ist gut.

dragaodeparacuru · Answer

Die Antwort ist einfach:

Essen sie genug (kein hungern) aber das Richtige..!
Informieren Sie sich Ã¼ber gesunde Essgewohnheiten, und die Pfund purzeln von alleine.

Mit den Richtlinien und den Erkenntnissen des ABC der gesunden ErnÃ¤hrung werden Sie innert kurzer Zeit zu einem idealen Gewicht zurÃ¼ck finden.

http://www.dragaonordestino.net/Drachenwut_Blog_DragaoNordestino/Ernaehrung/ernaehrung.php
(copy/past)

Garantiert 
GrÃ¼sse dragao

Gaby M · Answer

http://www.was-wir-essen.de/infosfuer/uebergewichtige_tipps.php

Orientieren Sie sich an der aid-ErnÃ¤hrungspyramide. 
Sie zeigt Ihnen, welche Lebensmittel die Basis einer ausgewogenen ErnÃ¤hrung bilden.
 6 Portionen kalorienarme GetrÃ¤nke, 
5 Portionen GemÃ¼se und Obst,
 4 Portionen Getreide, Brot und Beilagen, 
3 + 1 Portion Milch, Milchprodukte, Fleisch, Ei oder Fisch,
 2 Portionen SpeiseÃ¶l und -fette und hÃ¶chstens 1 Portion SÃ¼Ães, Knabbereien  - so kann Ihr Tagesplan aussehen.
 Wir wÃ¼nschen guten Appetit!

Wie groÃ ist eine Portion ?
So groÃ wie deine Hand !

http://www.aid.de/ernaehrung/ernaehrungspyramide_handmasse.php

kuki · Answer

Hey also ich wÃ¼rde keine diÃ¤t nehmen ich empfehle dir das buch "die neben bei diÃ¤t"
das ist echt cool du kannst fast alles essen nur nicht in Ã¼ber mengen guck es dir einfach an es ist echt hilfreich

noch ein link:http://www.amazon.de/dp/3868510249/?tag=googhydr08-21&hvadid=9177009356&ref=pd_sl_524w9t6egy_b
   
ps.ich habe das buch selber :D

Anonym · Answer

sou brasileiro e vamos ganhar hoje de voces alemoes! Brasil 2 x alemanha 0

Diäten gesucht, wer kann mir helfen?

6 Antworten